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The 30-Day Plank Challenge 정보
Plank is a full-body core exercise
플랭크는 당신의 코어 근육의 힘을 기르는데 도움을 주기 위해 매일 해야하는 단 하나의 운동입니다.
플랭크 방법
1. 팔꿈치를 어깨 바로 밑에 놓고 다리를 뻗으세요.
2. 발뒤꿈치를 눌러 종아리가 길어지도록 하세요.
3. 손의 힘을 풀고 바닥을 보세요.
4. 몸을 일직선으로 유지하세요.
What's new in the latest 1.0.1
Last updated on 2021-03-18
플랭크는 전신 코어 운동입니다.
비디오 및 스크린 샷
The 30-Day Plank Challenge apk 정보
The 30-Day Plank Challenge의 오래된 버전
The 30-Day Plank Challenge 1.0.1
38.1 MBMar 17, 2021
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