Yourlift

トレーニングをガイドして能力開発を最大限に活用できる、使いやすい無料のアプリケーションです。

Yourlift アプリケーションの機能:

- ワークアウトを記録するためのシンプルでわかりやすいインターフェース

- あなたのニーズに合わせたトレーニングプランの作成

- カロリーとタンパク質必要量の計算機

- 進捗状況を追跡するために、体重と消費カロリーを記録します

さらに、参加者には次のような課題を課します。

- ニーズに基づいて選択およびフィルタリングできる、事前にコンパイルされたトレーニング プラン

- ビデオとテキストによる説明付きの、筋肉グループと動作パターンに分かれたエクササイズ