Core-Therapy: Loneliness

혼자 불행한가요? 많은 것을 시도했지만 아무것도 도움이 되지 않았나요? 당신은 근본적인 변화를 찾고 있고 이에 대해 뭔가를 할 준비가 되어 있습니까?

Freeyourbase는 외로움에 대한 치료법을 자랑스럽게 제시합니다!

외로운 사람은 혼자서 불행한 사람입니다. 혼자서도 행복하게 있는 사람도 있기 때문입니다. 이는 외로움이 내부 문제가 아니라 내부 문제라는 것을 의미합니다. 외부 것. 그래서 그것은 외부 상태가 아닌 혼자 있는 경험의 내면적 느낌에 관한 것입니다! 이는 연구에서도 확인되었습니다. 외로움과의 싸움에서 가장 효과적인 방법에 대한 전문 저널인 “Personality and Social Psychology Review”의 메타 분석에 따르면, 가장 좋은 방법은 영향을 받은 사람들의 사회적 기술을 향상시키거나 표적 조치를 통해 외로운 사람들을 하나로 모으는 것이 아닌 것으로 나타났습니다. . 가장 효과적인 방법은 심리학자와 협력하는 것, 즉 내부 작업이었습니다. 이는 외로움이 내면의 문제라는 것을 의미합니다.

하지만 어떤 종류?

예를 들어, 유아기에는 혼자 있는 것에 대한 강한 두려움이 생길 수 있습니다. 이러한 두려움은 강한 궁핍함과 독립심 부족, 무슨 수를 써서라도 혼자 있는 것을 피하려는 행동으로 이어질 수 있습니다. 이는 매우 스트레스를 주고 제한적일 수 있습니다.

아니면 두려움이 있을 때마다 나타나는 전형적인 효과는 무엇입니까? 당신이 두려워하는 것이 바로 차단됩니다. 예를 들어, 누군가 결정에 대한 두려움이 크다면 차단되는 것은 바로 이러한 결정 경험입니다. 고소공포증도 마찬가지다. 높이에 대한 경험은 회피되고, 차단되고, 그 경험은 더 이상 이루어지지 않거나, 그렇게 하면 매우 긴장되고 비좁아집니다. 그렇기 때문에 모든 두려움은 또한 뚜렷한 회피 행동을 낳는다고 합니다. 아니면 비행에 대한 두려움. (비행에 대한) 두려움의 경험이 막혀서 피하려고 노력하지만 경험하게 되면 다소 갑갑하고 긴장되는 느낌이 듭니다.

그리고 이러한 막힘은 두려움의 일관된 효과입니다. 당신이 두려워하는 바로 그 경험을 차단합니다. 이는 당신 내부에 혼자 있는 것에 대한 강한 두려움이 있다면, 혼자 있는 경험이 차단되고 회피된다는 것을 의미합니다. 그리고 그것은 외로움의 경험입니다. 고독은 더 이상 정상적으로 경험할 수 없고 오직 긴장되고 비좁은 방식으로만 경험할 수 있습니다. 이는 당신이나 당신의 억압된 부분이 혼자 있는 것과 어떤 관련이 있는지를 보여줍니다. 또한 이러한 두려움 외에도 다른 부분도 있습니다. 강하게 충전된 두려움이나 감정은 그러한 역동성과 막힘을 통해 전체 삶을 형성할 수 있습니다.

이 치료에서는 당신에 대한 부정적인 믿음도 확인하고 필요한 경우 치료할 것입니다. '나 혼자 죽을 것이다'와 같은 역기능적인 믿음을 무의식적으로 깊이 믿으면, 이것도 극도로 우울한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 우리는 우리 안에 있는 부정적인 믿음을 인식하지 못합니다. 사람들은 또한 그러한 핵심 신념을 통해 현실을 구성합니다.

증상 대신 원인 치료!

치료의 원리

치료는 당신의 내부에 무언가가 있는 경우에만 제공됩니다. 이 방법을 사용하면 귀하에게 맞는 치료가 이루어집니다. 치료는 영구적인 효과를 갖습니다. 그리고 두려움의 경우에는 대결 없이 일어난다! 게다가 우리는 과거로 가지 않고 지금 여기에 남아 있습니다. 세션이 완료되면 더 이상 반복할 필요가 없습니다.

이 치료법의 또 다른 장점은 철저하게/완전하게 치료가 가능하다는 것입니다! 시간은 조금 더 걸리지만 두려움이 영원히 사라지고 다시는 부담이 되지 않는다는 장점이 있습니다.

참고:

- 심리학에는 기적의 치료법이 없습니다. 이것은 입증된 심리치료적 접근법을 기반으로 한 진지한 특정 심리치료이므로 모든 것이 효과가 있지만 시간이 걸립니다. 최소 진료시간은 20시간입니다.

- 이 치료법은 정신병, 정신분열증 등을 앓고 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.