Day Challenge - 21, 30, Custom

Jika anda ingin menjalani kehidupan yang lebih baik, anda boleh mula membina tabiat yang baik hari ini.

Adakah anda ingin membangunkan tabiat baharu yang akan membantu anda meningkatkan kesihatan, produktiviti, kewangan, atau sesuatu yang lain? Jika ya, anda tidak bersendirian. Tetapi jika anda pernah mencuba untuk melaksanakan tabiat baharu – seperti pergi ke gim 3 hari seminggu, bermeditasi selama 5 minit sehari, berpegang pada bajet, atau bahkan flos gigi setiap malam – dan gagal, anda tahu itu melaksanakan tabiat baru lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi apa yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini? Masukkan cabaran 30 hari.

Berita baiknya ialah ia mengambil masa sekitar 30 – 60 hari untuk membangunkan tabiat baru. Selepas melaksanakan Cabaran 30 Hari, lebih mudah untuk bertahan, ke arah 100 hari, 365 hari dan kemudian untuk berapa lama anda mahu melakukan sesuatu yang baharu.

Permulaan sentiasa yang paling sukar. Jika anda memotong dan memotong selama-lamanya kepada Cabaran 30 Hari yang kecil dan kemudian Cabaran 1 Tahun, anda mungkin akan sampai ke selama-lamanya satu langkah pada satu masa.

Day Challenge menyediakan cabaran yang boleh disesuaikan, ia sangat fleksibel di mana anda boleh menetapkan cabaran antara 5 hari hingga 365 hari. Selepas pemasangan anda mendapat pelbagai cabaran yang telah ditetapkan untuk dipilih.

Kami mempunyai cabaran 7 hari, cabaran 21 hari, cabaran 30 hari atau anda boleh menetapkan cabaran tersuai dengan lebih banyak hari.

- Anda juga boleh mengeksport cabaran ke PDF

- Menambah cabaran daripada fail csv