Day Challenge - 21, 30, Custom

Nếu bạn muốn sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, bạn có thể bắt đầu thiết lập những thói quen tốt ngay hôm nay.

Bạn có muốn phát triển những thói quen mới giúp bạn cải thiện sức khỏe, năng suất, tài chính hay điều gì khác không? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Nhưng nếu bạn đã từng cố gắng thực hiện một thói quen mới – chẳng hạn như đến phòng tập thể dục 3 ngày một tuần, thiền 5 phút mỗi ngày, tuân thủ ngân sách hoặc thậm chí dùng chỉ nha khoa mỗi tối – và không thành công, thì bạn biết rằng thực hiện một thói quen mới nói thì dễ hơn làm. Vì vậy, bạn có thể làm gì về điều này? Bước vào thử thách 30 ngày.

Tin tốt là mất khoảng 30 – 60 ngày để hình thành một thói quen mới. Sau khi thực hiện Thử thách 30 ngày, bạn sẽ dễ dàng kiên trì hơn nhiều, hướng tới 100 ngày, 365 ngày và sau đó là bao lâu bạn muốn làm điều gì đó mới.

Sự khởi đầu bao giờ cũng khó khăn nhất. Nếu bạn cắt và xúc xắc vĩnh viễn thành các Thử thách nhỏ trong 30 ngày và sau đó là Thử thách 1 năm, bạn thậm chí có thể đi mãi mãi từng bước một.

Thử thách trong ngày cung cấp các thử thách có thể tùy chỉnh, linh hoạt đến mức bạn có thể đặt thử thách từ 5 ngày đến 365 ngày. Sau khi cài đặt, bạn sẽ nhận được nhiều thử thách được xác định trước để lựa chọn.

Chúng tôi có thử thách 7 ngày, thử thách 21 ngày, thử thách 30 ngày hoặc bạn có thể đặt thử thách tùy chỉnh với nhiều ngày hơn.

- Bạn cũng có thể xuất thử thách sang PDF

- Thêm thử thách từ tệp csv