Day Challenge - 21, 30, Custom

اگر آپ بہتر زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو آپ آج ہی سے اچھی عادات قائم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

کیا آپ نئی عادات پیدا کرنا چاہتے ہیں جو آپ کی صحت، پیداواری صلاحیت، مالیات، یا کچھ اور بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرے گی؟ اگر ایسا ہے تو، آپ اکیلے نہیں ہیں. لیکن اگر آپ نے کبھی کسی نئی عادت کو نافذ کرنے کی کوشش کی ہے - جیسے ہفتے میں 3 دن جم جانا، دن میں 5 منٹ مراقبہ کرنا، بجٹ پر قائم رہنا، یا یہاں تک کہ ہر رات اپنے دانتوں کو فلاس کرنا - اور ناکام رہے، تو آپ جانتے ہیں کہ ایک نئی عادت کو نافذ کرنا کہے جانے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ تو آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟ 30 دن کا چیلنج درج کریں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ نئی عادت پیدا کرنے میں لگ بھگ 30 سے ​​60 دن لگتے ہیں۔ 30 دن کے چیلنج کو انجام دینے کے بعد، 100 دن، 365 دن اور پھر جتنے لمبے عرصے تک آپ کچھ نیا کرنا چاہتے ہیں اس پر قائم رہنا بہت آسان ہے۔

شروعات ہمیشہ سب سے مشکل ہوتی ہے۔ اگر آپ 30 دن کے چھوٹے چیلنجز اور پھر 1 سال کے چیلنجز میں ہمیشہ کے لیے کاٹ کر کاٹتے ہیں، تو آپ ایک وقت میں ہمیشہ کے لیے ایک قدم تک پہنچ سکتے ہیں۔

ڈے چیلنج حسب ضرورت چیلنجز فراہم کرتا ہے، یہ اتنا لچکدار ہے جہاں آپ 5 دن سے لے کر 365 دن تک کا چیلنج سیٹ کر سکتے ہیں۔ انسٹالیشن کے بعد آپ کو منتخب کرنے کے لیے متعدد پہلے سے طے شدہ چیلنجز ملتے ہیں۔

ہمارے پاس 7 دن کا چیلنج، 21 دن کا چیلنج، 30 دن کا چیلنج ہے یا آپ مزید دنوں کے ساتھ حسب ضرورت چیلنج سیٹ کر سکتے ہیں۔

- آپ چیلنج کو پی ڈی ایف میں بھی ایکسپورٹ کرسکتے ہیں۔

- csv فائل سے چیلنجز شامل کرنا