Day Challenge - 21, 30, Custom

اگر می خواهید زندگی بهتری داشته باشید، می توانید از همین امروز شروع به ایجاد عادات خوب کنید.

آیا می خواهید عادات جدیدی ایجاد کنید که به شما در بهبود سلامت، بهره وری، مالی یا چیز دیگری کمک کند؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. اما اگر تا به حال سعی کرده اید یک عادت جدید را اجرا کنید - مانند رفتن به باشگاه بدنسازی 3 روز در هفته، مدیتیشن به مدت 5 دقیقه در روز، پایبندی به بودجه، یا حتی نخ دندان کشیدن هر شب - و شکست خورده اید، می دانید که گفتن یک عادت جدید آسان تر از انجام آن است. پس در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید؟ وارد چالش 30 روزه شوید.

خبر خوب این است که حدود 30 تا 60 روز طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد شود. پس از انجام یک چالش 30 روزه، ادامه دادن به 100 روز، 365 روز و سپس برای مدت زمانی که می خواهید کاری جدید انجام دهید، بسیار آسان تر است.

شروع همیشه سخت ترین است. اگر برای همیشه به چالش‌های کوچک 30 روزه و سپس چالش‌های 1 ساله تکه تکه کنید و تاس بزنید، حتی ممکن است برای همیشه یک مرحله در یک زمان برسید.

چالش روز چالش‌های قابل تنظیم را ارائه می‌دهد، بسیار انعطاف‌پذیر است که در آن می‌توانید چالشی را از ۵ روز تا ۳۶۵ روز تنظیم کنید. پس از نصب، چالش های از پیش تعریف شده متعددی را برای انتخاب خواهید داشت.

ما چالش 7 روزه، چالش 21 روزه، چالش 30 روزه داریم یا می توانید یک چالش سفارشی با روزهای بیشتر تنظیم کنید.

- همچنین می توانید چالش را به PDF صادر کنید

- اضافه کردن چالش ها از فایل csv