RelaxifyApp WearOS

Anxiety Relief от RelaxifyApp для устройств WearOS.

Приложение для WearOS. Полная версия приложения доступна для Android.

RelaxifyApp — это комплексное и научно обоснованное приложение, созданное психологами с целью улучшить ваше когнитивное, физическое, социальное и эмоциональное благополучие. Расслабьтесь с помощью прикладных игровых технологий психического здоровья, чтобы вдохновить и стимулировать изменения в этих областях и улучшить общее качество жизни.

Уменьшите стресс и избавьтесь от беспокойства: позвольте нашим упражнениям помочь вам достичь состояния пониженного стресса и беспокойства, чтобы вы могли избежать выгорания.

«RelaxifyApp помог мне лучше понять мои собственные потребности и заставил меня работать над своими слабостями каждый день. Это лучшая вещь после посещения настоящего психотерапевта, и я могу сказать это как человек, который посещает психотерапевта в реальной жизни. Молодцы ребята!" - Айрин, США.

Как это работает? RelaxifyApp основан на бесплатной самооценке и упражнениях, которые способствуют осознанию, вдохновляют на действия и дают представление о том, что нужно улучшить, почему и как.

Упражнения охватывают самые разные темы: внимание, эмоциональное осознание, выявление и перепрограммирование неконструктивных моделей мышления и физическое благополучие.

Ваш опыт RelaxifyApp будет полностью управляемым, и ваш прогресс будет постоянно отслеживаться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые испытывают меньше стресса, беспокойства и предотвращают выгорание с помощью нашей бесплатной программы и упражнений.

Преимущества: RelaxifyApp не использует универсальный подход. Он стимулирует индивидуальные действия, формирующие положительные привычки, которые помогут вам успешно изменить свое будущее. Это помогает снизить стресс и беспокойство, предотвратить выгорание, повысить эмоциональную осведомленность и регулирование.

Упражнения RelaxifyApp включают несколько уровней:

- Улучшение вашего внимания

- Тренировка концентрации

- Распознавание эмоций

- Инстинктивное распознавание

- Благодарность и счастье

- Негативные мысли

- Снять тревогу

- Автоматические мысли

- Дыхательные упражнения

- Управляемое сканирование тела

- Цветное дыхание

- Ментальные образы

- Положительные утверждения

Функции:

- Опрос самооценки, который оценит ваше самочувствие

- Индивидуальная программа с учетом ваших потребностей на основе ваших результатов

- Ежедневные упражнения с еженедельными и ежемесячными целями

- Отслеживайте свои баллы по эмоциональным, физическим, когнитивным и социальным параметрам.

- Доступ к более чем 65 упражнениям, новые появляются каждый месяц.

- Трекер благополучия с наградами и значками, чтобы показать ваш прогресс в улучшении самочувствия

- И более

Готовы отправиться в путешествие?

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:

Мы всегда рады общению с пользователями и обратной связи!

Дополнительную информацию можно найти на нашем веб-сайте: https://relaxifyapp.com/

Подпишитесь на нас в Instagram: @RelaxifyApp

Подпишитесь на нас в TikTok: @RelaxifyApp

Следуйте за нами на Medium: @relaxifyApp

Свяжитесь с нами в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/