Cogs: Beat Burnout

Nörodiverjanslı insanlar tarafından nörodiverjanslı insanlar için geliştirilen Cogs mobil uygulaması, nörodiverjans tükenmişliğinden kaçınmanıza ve olumlu sağlık alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur. Aşağıdakileri yapmanızı sağlayarak en iyi nörolojik ıraksak yaşamınızı yaşamanıza yardımcı oluyoruz:

1. Kişisel tükenmişlik belirtilerinizi tanımlayın

Cogs, tükenmiş olduğunuzda daha güçlü bir şekilde ortaya çıkan belirli davranışları ve düşünce kalıplarını keşfetmenize yardımcı olur. Bunları anlamak ve takip etmek tükenmişliği yenmenin ilk durağıdır.

2. Enerji seviyenizi anlayın

Cogs, tükenmişlik belirtilerinizi günlük olarak takip ederek enerji seviyelerinizi sizin için görselleştirerek günü ne zaman halledebileceğinizi ve kişisel bakımınıza ne zaman öncelik vermeniz gerektiğini belirtir. Neler yapabileceğinizi hissettiğinizi anlamak ve iletmek, kendinizi savunmak için önemli bir adımdır

3. İyi sağlık alışkanlıkları geliştirin

Cogs, düşünme, hareket, nefes alma ve stimülasyon yoluyla kendi kendinizi düzenlemenize ve iyi günlük uygulamaları sürdürmenize yardımcı olur. İşinize yarayan şeyleri bulduğunuzda, bunları daha sonra kullanmak üzere saklayın. Kişisel bakım ekranınızda görünecekler.

Cogs uygulamasının tüm özellikleri ücretli üyelik gerektirir. Üyelik, yeni kullanıcılar için 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle ayda 7,99 £ veya yıllık 69,99 £ karşılığında sunulmaktadır. Listelenen fiyat İngiltere'deki kullanıcılar içindir ve diğer bölgelerde farklı olabilir. Mevcut aboneler ücretsiz denemeden yararlanamaz.

[Desteklenen minimum uygulama sürümü: 2.0.2]