Most Days

誰不需要一點幫助來促進他們的心理健康？或改善睡眠、飲食、運動等？

沒有系統是很難做到的。這就是為什麼我們建立了一款由專家主導、基於科學的應用程序，利用人工智慧的力量來幫助人們改變現實生活。

「大多數時候」每天只需 5 分鐘，並透過 3 種主要方式發揮作用：

確定健康習慣

我們的專家撰寫的習慣建議是基於行為科學和臨床經驗。做出您的選擇，甚至添加您自己的選擇來創建適合您的例程。

完成您的儀式

「大多數日子」只需 5 分鐘，將您的習慣標記為完整或“不是今天”，回顧您的價值觀和目標，反思您的進步並向您的 AI Habit Coach™ 學習

養成你的習慣

Most Days 系統配備了臨床評估、情緒記錄、可選責任合作夥伴、支援社群等工具，甚至還有我們專屬的 AI Habit Coach™，可為您提供個人化建議，讓您堅持新習慣。

我們的會員對該應用程式的簡單性以及他們快速感受到有意義的變化的速度讚不絕口。事實上，我們 79% 的會員表示在前 30 天內有所改善。

您永遠不會在應用程式上看到廣告，如果您需要我們，您可以隨時與我們聯繫：[email protected]。

我們希望您喜歡這個應用程序，就像我們喜歡建立它一樣！

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