AI Mental Health Chat - Relief

تناؤ، بے چینی، یا مغلوب محسوس کر رہے ہیں؟ گہری سانس لیں اور AI مینٹل ہیلتھ ایپ کے ساتھ اپنا ذاتی نخلستان دریافت کریں۔

ہم صرف ایک ذہنی صحت کے چیٹ بوٹ سے زیادہ نہیں ہیں - ہم جذباتی بہبود کے لیے آپ کے AI ساتھی ہیں، پیشکش کرتے ہیں:

AI تھراپی چیٹ بوٹ: خفیہ طور پر اپنے خیالات اور احساسات ہمارے معاون AI ساتھی کے ساتھ، کسی بھی وقت، کہیں بھی شیئر کریں۔ خود پر بوجھ کم کریں اور کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (سی بی ٹی) تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے قیمتی بصیرت حاصل کریں۔

CBT مشقیں: CBT اصولوں پر مبنی گائیڈڈ مشقوں کی لائبریری کے ساتھ اپنے آپ کو بااختیار بنائیں، آپ کو اضطراب پر قابو پانے، موڈ کو بہتر بنانے اور لچک پیدا کرنے میں مدد کریں۔

بہتر نیند: پُرسکون آوازوں کے ذریعے بیان کردہ پرفتن سونے کے وقت کی کہانیوں کے ساتھ پرامن نیند کی طرف بڑھیں۔ آرام دہ موسیقی اور فطرت کی آوازوں کی تیار کردہ پلے لسٹس کے ساتھ سکون تلاش کریں، آرام اور نیند کے لیے بہترین۔

پرسکون اور راحت: فوری رہنمائی والے مراقبہ، گہری سانس لینے کی مشقوں، اور ذہن سازی کی تکنیکوں کے ساتھ اپنے پورے دن میں سکون اور راحت کے لمحات تلاش کریں۔

AI کوچ اور پرسنل اسسٹنٹ: اپنے AI GPT کوچ سے ذاتی رہنمائی اور مدد حاصل کریں۔

خصوصی مستقبل:

سائنس کی حمایت یافتہ: ہماری مشقیں اور تکنیکوں کی جڑیں ثبوت پر مبنی طریقوں میں ہیں، بشمول CBT۔

ذاتی نوعیت کا: اپنی ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر حسب ضرورت تجربہ حاصل کریں۔

سمجھدار اور محفوظ: آپ کی رازداری ہماری اولین ترجیح ہے۔ آپ کی گفتگو اور ڈیٹا کو ہمیشہ خفیہ رکھا جاتا ہے۔

سستی: ہمارے مفت پلان کے ساتھ خصوصیات کی ایک حد سے لطف اندوز ہوں، یا اس سے بھی زیادہ ذاتی نوعیت کے تجربے کے لیے پریمیم مواد کو غیر مقفل کریں (جلد آرہا ہے)۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور بہتر ذہنی صحت کے لیے اپنے سفر کا آغاز کریں!

نوٹ: تمام موسیقی اور آوازیں کاپی رائٹ سے پاک ہیں اگر کوئی نہ ملے تو براہ کرم ہمیں رپورٹ کریں۔