Free Meditation - Take a Break

a ابھی ایک وقفہ لیں اور اپنے تناؤ کو پگھلنے دیں! ۔

HEALTHLINE.COM کے ذریعہ میڈیکل طور پر جائزہ لیا گیا اور "2014 کی بہترین مراقبہ ایپس" کے لیے منتخب کیا گیا۔

آپ بغیر کسی تجربے کے اب گہری نرمی ، تناؤ سے نجات اور مراقبہ کے فوائد سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ ٹیک آف بریک رچرڈ اور میری میڈکس نے تیار کیا ہے ، جو کہ مشہور مراقبہ اویسس پوڈ کاسٹ کے تخلیق کار ہیں۔ پوڈ کاسٹ سے دو مشہور مراقبہ کی خاصیت ، ایپ آپ کو موسیقی کے ساتھ یا اس کے بغیر سننے کا اختیار دیتی ہے۔

*******************************

اس ایپ کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں:

✓ آسانی سے آرام کریں اور جیسے ہی آپ قدم بہ قدم آواز سے رہنمائی کرتے ہیں۔

relax دو آرام دہ آڈیوز میں سے انتخاب کریں:

Bre کام کے وقفے میں آرام (7 منٹ)

★ تناؤ سے نجات کا مراقبہ (13 منٹ)

with موسیقی کے ساتھ یا اس کے بغیر سنیں (3 انتخاب) اور فطرت کی آوازیں (5 انتخاب)

support اپنے تجربے کو سپورٹ اور بڑھانے کے لیے ہدایات پڑھیں۔

itation مراقبہ نخلستان کی ویب سائٹ پر مدد حاصل کریں۔

*******************************

میری میڈکس ، ایم ایس ، ایچ ٹی پی اور رچرڈ میڈوکس کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ، جو ان کے مشہور مراقبہ اویسس پوڈ کاسٹ ، سی ڈیز اور اسمارٹ فون ایپس کے لیے مشہور ہیں۔

مریم اور رچرڈ 30 سال سے زیادہ مراقبہ کی مشق اور تدریس کو اپنے رہنمائی مراقبہ اور موسیقی کی تخلیق کے لیے لاتے ہیں۔ مراقبہ سکھانے کے علاوہ ، مریم نے روایتی اور متبادل دونوں ترتیبات میں بطور کونسلر ، تناؤ کے انتظام کے مشیر اور ہیلنگ آرٹس پریکٹیشنر کی حیثیت سے کام کیا ہے۔ رچرڈ نے ساری زندگی موسیقی بجائی اور کمپوز کی۔ اس کی موسیقی خاص طور پر مراقبہ ، آرام اور شفا کے لیے بنائی گئی ہے۔