Lose Weight For Women

خواتین کے لیے چربی جلانے اور گھر پر وزن کم کرنے کے لیے وزن کم کرنے کی بہترین ایپ! آپ اپنے پیٹ، ٹانگ اور بازو کی چربی کو آسان اور موثر چربی جلانے کی مشقوں سے پگھلا سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے اور بہتر حالت میں آنے کے لیے 28 دن کے پلان پر عمل کریں اور دن میں صرف چند منٹ گزاریں!

2-7 منٹ کی تیز ورزش اور HIIT ورزش آپ کو وزن کم کرنے اور کسی بھی وقت، کہیں بھی فٹ رہنے کی اجازت دیتی ہے۔ اب کوئی بہانہ نہیں!

پانی کی یاد دہانی اس میں پانی پینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک یاد دہانی ہے۔

آپ گراف میں جلنے والی کیلوریز اور وزن میں کمی کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ کسی جم یا سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے پورے جسم کو مجسمہ بنانے اور دبلے پتلے پٹھوں کو حاصل کرنے کے لیے صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

خواتین کے لیے فوری مشقیں۔

فوری ورزش، جس کا دورانیہ 2 سے 7 منٹ تک ہے، خاص طور پر مصروف شیڈول والے لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ انہیں جہاں چاہیں استعمال کر سکتے ہیں، دفتر میں، بستر پر، گھر میں وغیرہ۔ آپ کر سکتے ہیں۔

باڈی فوکس

چربی پگھلانے کی مشقیں جسم کے ان تمام حصوں کا احاطہ کرتی ہیں جن پر خواتین توجہ دیتی ہیں: پیٹ، رانوں، بازوؤں، بٹ وغیرہ۔ ہوشیار تربیت دے کر اور اپنے مسئلے کے علاقے پر توجہ دے کر چربی جلانے والے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنائیں۔

خواتین کے لئے HIIT مشقیں۔

HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ)، جلانے کے بعد کے اثرات کے ساتھ ناقابل یقین حد تک موثر چربی جلانے والی مشقیں، 2 سے 7 منٹ میں گاڑھا ہو کر آپ کو جب بھی، جہاں چاہیں وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

گھر پر ورزش کریں۔

اپنے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کے لیے ورزش کے معمولات اپنے جسم کو مجسمہ بنانے کے لیے۔ کسی جم یا مہنگے فٹنس کوچ کی ضرورت نہیں۔ بس سادہ گھریلو مشقیں کریں اور گھر میں چربی جلائیں!

فیچر

- فوری مشقیں۔

- کم اثر والی مشقیں۔

- اپنی ورزش کے معمولات کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

- پانی کی یاد دہانی

- کوئی سامان نہیں، کوئی جم نہیں؛ جسمانی وزن پر مبنی مشقیں

- چربی پگھلانے کی ورزش، پیٹ کے پٹھوں کی ورزش، ٹانگوں کی ورزش، بازو کی ورزش

- ورزش کی یاد دہانی آپ کو زیادہ نظم و ضبط میں مدد کرتی ہے۔

- وزن میں کمی کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کو ٹریک کریں۔

- متحرک تصاویر اور ویڈیو گائیڈ

- آہستہ آہستہ ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔

گھریلو مشقیں

مؤثر گھریلو مشقیں تلاش کر رہے ہیں؟ ابھی گھر پر ورزش کریں، یہ ایپ آپ کو مختصر اور موثر گھریلو مشقوں سے وزن کم کرنے میں مدد دے گی!

وزن کم کرنے کی فٹنس برائے خواتین میں ورزش کے منصوبے میں شامل ہوں اور 28 دن کے وزن میں کمی کے چیلنج کے ساتھ وزن کم کریں۔ وزن کم کرنے کی ورزشیں صرف گھر پر ہی۔