Meine Pause

ڈیجیٹل پروگرام Meine Pause AOK PLUS ملازمین کے لیے کمپنی کے اندرونی صحت کے انتظام کے حصے کے طور پر مفت دستیاب ہے۔ اسے روزمرہ کے کاموں میں صحت مند مختصر وقفوں کے لیے تحریک کا ذریعہ سمجھا جانا چاہیے اور یہ جسمانی اور ذہنی صحت میں معاون ہے۔ استعمال رضاکارانہ ہے۔

Meine Pause ایپ آپ کو سپورٹ کرتی ہے۔

• روزمرہ کے کام میں صحت مند مختصر وقفوں کے لیے خیالات

• پائیدار تحریک کو فروغ دینے اور ذہن سازی کی کاشت کے لیے مشقیں۔

ورزش، آرام اور غذائیت کے شعبوں میں صحت کی تجاویز

• ذاتی سرگرمیوں کی نگرانی

روزمرہ کی زندگی میں صحت کو فروغ دینے والی عادات کو آسانی سے مربوط اور برقرار رکھنے کے لیے۔

میرا وقفہ آپ کو یہ فوائد پیش کرتا ہے:

• انفرادی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے - اپنی صحت کی ذمہ داری لینے کی ترغیب دیتا ہے۔

• ٹیم میں استعمال کیا جا سکتا ہے (مثال کے طور پر ورچوئل میٹنگز میں ضم کیا جا سکتا ہے) - ٹیم کی صحت کو مضبوط کرتا ہے

واضح اور شفاف نمائندگی

ذاتی صحت کے اہداف طے کریں، ٹریک کریں اور حاصل کریں۔

• صحت کے دلچسپ چیلنجوں میں مہارت حاصل کریں۔

• کسی اضافی "ہارڈ ویئر" (ٹریکر) کی ضرورت نہیں ہے۔

• ڈیٹا کے تحفظ اور رازداری کا تحفظ (مکمل طور پر گمنام شرکت ممکن ہے)