Yoga in 30 days

تناؤ کو شکست دیں، کمر کے درد کو کم کریں، اور یوگا کے ساتھ لچک حاصل کریں۔

یوگا پوز اس لیے مانوس محسوس ہوتا ہے کیونکہ ہمارے جسم قدرتی طور پر ان میں جھکتے اور جوڑتے ہیں۔

اپنے گھر کے آرام سے یوگا کا سفر شروع کریں۔

خصوصیات:

✔ وزن میں کمی کے لیے 30 دن کی ورزش کا منصوبہ

✔ تصویری مشقیں۔

✔ آواز کی رہنمائی

✔ کیلوری کاؤنٹر

✔ تفصیلی تاریخ

کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، آپ کسی بھی وقت گھر پر یوگا کر سکتے ہیں۔