심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜

Simple Diet Check là một ứng dụng giúp bạn chọn và chạy một kế hoạch ăn kiêng phù hợp với lối sống của bạn.

Lập một kế hoạch ăn kiêng phù hợp với thể trạng và phong cách của bạn, và kiểm tra nó mỗi ngày.

Tám kế hoạch ăn kiêng hiệu quả và phổ biến được hỗ trợ và bạn có thể thêm và thay đổi chúng cho phù hợp với mình.

Nó cung cấp thông tin BMI chi tiết và bạn có thể dễ dàng xem công thức nấu ăn cho từng kế hoạch trong video.

-Các kế hoạch ăn kiêng được hỗ trợ hiện tại như sau.

1. Chế độ ăn kiêng theo nhịp sinh học: Đây là phương pháp ăn kiêng được hình thành trong nghiên cứu về đồng hồ sinh học đã nhận giải Nobel Sinh lý và là cách sống theo nhịp sinh học của cơ thể.

2. Chế độ ăn uống nước: Uống đủ nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất và ức chế cảm giác thèm ăn.

3. Chế độ ăn kiêng gián đoạn: Đây là một phương pháp ăn kiêng gây ra hiện tượng tự động bằng cách duy trì dạ dày trống rỗng thông qua việc nhịn ăn trong một thời gian nhất định mỗi ngày.

4. Chế độ ăn kiêng Low Carb: Đây là phương pháp ăn kiêng giảm lượng carbohydrate tinh chế và đường, hiệu quả với người Hàn Quốc với lượng carbohydrate hấp thụ lớn.

5. Chế độ ăn kiêng FMD: Dựa trên FMD (Chế độ ăn kiêng bắt chước) được đề xuất bởi Tiến sĩ Walter Longo, một cơ quan có thẩm quyền về tuổi thọ, đây là một phương pháp ăn kiêng cho phép bạn thấy tác dụng của việc nhịn ăn trong khi ăn.

6. Chế độ ăn kiêng cà phê chống đạn: Đây là một phương pháp ăn kiêng ít carbon để tăng cảm giác no và ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách uống cà phê chống đạn nhiều chất béo.

7. Chế độ ăn kiêng ăn trứng: Đây là một trong những phương pháp ăn kiêng ít tango chủ yếu ăn trứng và được biết là có hiệu quả trong quá trình giảm cân trì trệ.

8. Chế độ ăn kiêng low-tango + nhịn ăn gián đoạn: Đây là phương pháp ăn kiêng giúp tăng cường tác dụng của chế độ ăn kiêng low-carb và nhịn ăn gián đoạn để kiểm soát giờ ăn.