심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜

シンプルダイエットチェックは私のライフスタイルに合ったダイエットプランを選択して実行することができはアプリです。

私の体質とスタイルに合ったダイエットプランを立てて、毎日簡単にチェックしてみてください。

効果的かつ人気のある8つのダイエットプランをサポートし、自分に合うように追加、変更が可能です。

詳細BMI情報を提供しプラン別のレシピを動画で簡単に見ることができます。

- 現在サポートされているダイエッ​​トプランは、以下のとおりです。

1.生体リズムダイエット：ノーベル生理学医学賞を受けた生体時計の研究で着目したダイエット方法で、体の生体リズムに合わせて生活する方法のダイエットです。

2.水を飲むダイエット：毎日十分な水を飲んで代謝を高め、食欲を抑制するダイエッ​​ト方法です。

3.断続絶食ダイエット：毎日決まった時間の間、断食を介して空腹を維持して自己捕食を誘導するダイエッ​​ト方法です。

4.低炭水化物ダイエット：精製炭水化物と糖を減らすダイエット方法で炭水化物の摂取量が多い韓国人に効果的です。

5.FMDダイエット：ジャンスハクの権威であるヴァルターロンゴ博士が提案したFMD（絶食模倣食事）をもとに、食事をしながらも、絶食の効果を見ることができるダイエッ​​ト方法です。

6.防弾コーヒーダイエット：高脂肪の防弾コーヒーを飲むことによって満腹感を高め、食欲を抑制する低告知ダイエット方法です。

7.エッグパスティングダイエット：卵を中心に食べる低告知ダイエット方法のいずれかの減量停滞期に有効であることが知られています。

8.低告知+断続絶食ダイエット：食事の時間を調節する断続的断食と低炭水化物ダイエットを並行して効果を高めるダイエッ​​ト方法です