심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜

Simple Diet Check是一款可帮助您选择并执行适合您的生活方式的饮食计划的应用程序。

制定适合自己的体质和风格的饮食计划，并每天进行检查。

支持八种有效且流行的饮食计划，您可以添加和更改它们以适合自己。

它提供了详细的BMI信息，您可以在视频中轻松查看每个计划的配方。

-目前支持的饮食计划如下。

1.节律性饮食：这是一种在获得诺贝尔生理学奖的生物钟研究中构思的一种饮食方法，是一种根据人体的生物节律生活的方式。

2.饮水饮食：每天喝足够的水以增加新陈代谢和抑制食欲。

3.间歇性禁食：这是一种饮食方法，通过每天禁食一定时间来保持空腹来诱导自噬。

4.低碳水化合物饮食：这是一种减少精制碳水化合物和糖的饮食方法，对摄入大量碳水化合物的韩国人有效。

5.FMD饮食：根据长寿权威Walter Longo博士提出的FMD（空腹模仿饮食），这是一种饮食方法，可让您看到进食时禁食的效果。

6.防弹咖啡饮食：这是一种低碳饮食方法，可通过喝高脂的防弹咖啡来增加饱腹感并抑制食欲。

7.禁食鸡蛋饮食：这是低探戈饮食方法之一，主要吃鸡蛋，已知在减肥停滞期间有效。

8.低探戈脂肪+间歇性禁食：这是一种增强间歇性禁食和低碳水化合物饮食以控制进餐时间的饮食方法。