심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜

সিম্পল ডায়েট চেক এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানানসই ডায়েট প্ল্যান নির্বাচন এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

আপনার সংবিধান এবং স্টাইল অনুসারে একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করুন এবং এটি প্রতিদিন পরীক্ষা করুন।

আট কার্যকর এবং জনপ্রিয় ডায়েট প্ল্যানগুলি সমর্থিত এবং আপনি আপনার অনুসারে এগুলি যুক্ত এবং পরিবর্তন করতে পারেন।

এটি বিএমআই সম্পর্কিত বিশদ তথ্য সরবরাহ করে এবং আপনি ভিডিওতে প্রতিটি পরিকল্পনার রেসিপিগুলি সহজেই দেখতে পারেন।

- নিয়মিতভাবে সমর্থিত ডায়েট প্ল্যানগুলি।

১. বায়োরিম ডায়েট: এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা জৈবিক ঘড়ির গবেষণায় ধারণা করা হয়েছিল যা ফিজিওলজিতে নোবেল পেয়েছে এবং এটি দেহের জৈবিক ছন্দ অনুসারে জীবনযাপনের এক উপায়।

২. পান করার ডায়েট: বিপাক বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা দমন করতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন।

৩. মাঝে মাঝে উপবাসের ডায়েট: এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য উপবাসের মাধ্যমে খালি পেট বজায় রেখে স্বশাসনকে প্ররোচিত করে।

৪. কম কার্ব ডায়েট: এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির পরিমাণ হ্রাস করে এবং প্রচুর পরিমাণে শর্করা গ্রহণের কারণে কোরিয়ান মানুষের পক্ষে কার্যকর for

F.এফএমডি ডায়েট: দীর্ঘায়ু সম্পর্কে কর্তৃপক্ষের ডাঃ ওয়াল্টার লঙ্গোর প্রস্তাবিত এফএমডি (ফাস্টিং ইমিটেশন ডায়েট) এর ভিত্তিতে, এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা আপনাকে খাওয়ার সময় উপবাসের প্রভাব দেখতে দেয়।

Bul. বুলেটপ্রুফ কফি ডায়েট: তাত্পর্য বাড়ানোর এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত বুলেটপ্রুফ কফি পান করে ক্ষুধা দমন করার জন্য এটি একটি কম-কার্বন ডায়েট পদ্ধতি।

Eg. ডিমের উপবাস ডায়েট: এটি নিম্ন-ট্যাঙ্গো ডায়েট পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যা মূলত ডিম খায় এবং ওজন হ্রাসের স্থবিরতার সময় কার্যকর হিসাবে পরিচিত।

৮. লো-ট্যাঙ্গো ফ্যাট + বিরতিযুক্ত উপবাসের ডায়েট: এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা খাওয়ার সময় নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্তর্বর্তী রোজা এবং কম কার্ব ডায়েটের প্রভাব বাড়ায়।