심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜

Simple Diet Check是一款可幫助您選擇並執行適合您的生活方式的飲食計劃的應用程序。

制定適合自己的體質和風格的飲食計劃，並每天進行檢查。

支持八種有效且流行的飲食計劃，您可以添加和更改它們以適合自己。

它提供了詳細的BMI信息，您可以在視頻中輕鬆查看每個計劃的配方。

-目前支持的飲食計劃如下。

1.節律性飲食：這是一種在獲得諾貝爾生理學獎的生物鐘研究中構思的一種飲食方法，是一種根據人體的生物節律生活的方式。

2.飲水飲食：每天喝足夠的水以增加新陳代謝和抑制食慾。

3.間歇性禁食：這是一種飲食方法，通過每天禁食一定時間來保持空腹來誘導自噬。

4.低碳水化合物飲食：這是一種減少精製碳水化合物和糖的飲食方法，對攝入大量碳水化合物的韓國人有效。

5.FMD飲食：根據長壽權威Walter Longo博士提出的FMD（空腹模仿飲食），這是一種飲食方法，可讓您看到進食時禁食的效果。

6.防彈咖啡飲食：這是一種低碳飲食方法，可通過喝高脂的防彈咖啡來增加飽腹感並抑制食慾。

7.禁食雞蛋飲食：這是低探戈飲食方法之一，主要吃雞蛋，已知在減肥停滯期間有效。

8.低探戈脂肪+間歇性禁食：這是一種增強間歇性禁食和低碳水化合物飲食以控制進餐時間的飲食方法。