Shido

Jan 3, 2025

81.2 MB
Dung lượng tệp
Android 8.0+
Android OS

Giới thiệu về Shido

Shido: Sức khỏe tốt hơn thông qua dinh dưỡng

Thay đổi hành trình sức khỏe của bạn với Shido, hướng dẫn cá nhân của bạn để có chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tốt hơn. Cho dù mục tiêu của bạn là cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, giảm cân hay tăng cường năng lượng, Shido đều cung cấp các công cụ và hướng dẫn bạn cần để có lối sống lành mạnh hơn.

Đặc trưng:

NutriScore: Hiểu giá trị dinh dưỡng của việc tiêu thụ thực phẩm của bạn.

Kế hoạch bữa ăn: Kế hoạch tùy chỉnh từ các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.

Ghi nhật ký thực phẩm: Truy cập hơn 1 triệu mặt hàng thực phẩm trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi.

Video Thể dục: Các bài tập được thiết kế để bổ sung cho mục tiêu sức khỏe của bạn.

Lời khuyên của chuyên gia: Tiếp cận các chuyên gia về sức khỏe và thể chất.

Thiền có hướng dẫn: Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần minh mẫn.

Thông tin chi tiết về sức khỏe cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và xác định các lĩnh vực cần cải thiện.

Tích hợp thiết bị: Kết nối Fitbit, HealthKit, GoogleFit để theo dõi mọi hoạt động của bạn ở một nơi.

Các khóa học và Podcast: Học theo tốc độ của riêng bạn với các chủ đề như dinh dưỡng cho trẻ, bài tập thở, giữ bình tĩnh trước áp lực, phục hồi sau kiệt sức, quản lý lo lắng và căng thẳng bằng chánh niệm.

Shido giúp bạn như thế nào:

1 ngày:

Bắt đầu với việc đánh giá sức khỏe cá nhân.

Đặt mục tiêu sức khỏe của bạn và nhận kế hoạch bữa ăn phù hợp.

Ngày 7:

Theo dõi bữa ăn của bạn và xem NutriScore điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn như thế nào.

Thực hiện theo các bài thiền có hướng dẫn để giảm căng thẳng.

2 tuần:

Trải nghiệm năng lượng và sức sống được cải thiện với kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh.

Theo dõi các video thể dục phù hợp với trình độ và mục tiêu dinh dưỡng của bạn.

30 ngày:

Tận hưởng giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng.