유비오맥파 호흡훈련

1. স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের সচেতনভাবে স্বয়ংক্রিয় পাঁচটি নাড়ীভুঁড়ি ও ছয় নাড়িভুঁড়ি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংখ্যাগরিষ্ঠ নিয়ন্ত্রণ দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যাবে না.

2. যাইহোক, শ্বাস, সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় যে শুধুমাত্র প্রতিষ্ঠান, শরীরের অনেক ফাংশন উপর প্রভাব মাধ্যমে স্থায়ী করা যেতে পারে যেমন, স্বশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ পায়.

Vagus নার্ভ এবং parasympathetic নার্ভ কার্যকলাপ দ্বারা শ্বসন এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি সময় 3. শ্বসন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয় করা হয় এই বিলম্বের দমন করা হয়.

শ্বাস 4. শ্বাসত্যাগ সহানুভূতিশীল এবং parasympathetic অ্যাক্টিভেশন দমন করা হয়.

5. স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতা এবং অসুস্থতা এবং চিকিত্সা কারণে বাস্তবায়ন মাত্র এক দিন mibyeong পদক্ষেপ ছেড়ে মাঝখানে পর্যায়ে সহানুভূতিশীল এবং parasympathetic স্নায়ু যথাযথ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে.

6. শ্বাস, hyungsik শ্বাস, শ্বসন ও কুয়াশা নিয়ন্ত্রণ, ইত্যাদি আপনি এমনকি শ্বাস প্রশ্বাস নিতে পারেন বিভিন্ন পদ্ধতি আছে. আমার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য সঠিক খুঁজে প্রথম আমার শরীরের অবস্থা জানা গুরুত্বপূর্ণ.

7. এই রাজ্যের সহানুভূতিশীল hyperactivity সহানুভূতিশীল hyperactivity নিঃশ্বাস, ফিরে যান.

8. শিথিলকরণ শ্বাস সহানুভূতিশীল ছলচাতুরি নিদ্রালু রাষ্ট্র কমে যায়.

9. স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের উন্নত হয় যখন স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট বর্তমান রাষ্ট্র চিহ্নিতকরণের যখন শ্বাস নিয়ন্ত্রণ দ্বারা UB পাঁচটি প্রশিক্ষণ স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের পালস ওয়েভ বিশ্লেষণ ক্ষমতা ব্যবহার করার সময়.

10. মর্নিং, তিন মাসের তুলনায় 10 মিনিট আর সন্ধ্যায় ট্রেন, এবং ছয় মাস পরে, সচেতন প্রশিক্ষণ ছাড়া স্বাভাবিকভাবেই শ্বাস জবজবে তার শরীরের একটি স্বাভাবিক, এমনকি সুস্থ শ্বাস হতে পারে.