유비오맥파 호흡훈련

1. स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली बूझकर स्वायत्त पांच विसरा और छह अंतड़ियों आंतरिक अंगों की बहुमत कंट्रोल से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

2. हालांकि, श्वास, होशपूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है कि केवल संस्थाओं, शरीर के कई कार्यों पर प्रभाव के माध्यम से समायोजित किया जा सकता है, के रूप स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का नियंत्रण हो जाता है।

वेगस तंत्रिका और parasympathetic तंत्रिका गतिविधि के द्वारा श्वसन और हृदय गति बढ़ जाती दौरान 3. साँस लेना सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है इस देरी को दबा दिया जाता है।

सांस लेने की 4. साँस छोड़ना सहानुभूति और parasympathetic सक्रियण दबा दिया जाता है।

5. स्वास्थ्य और बीमारी और बीमारी और इलाज के कारण लागू करने के लिए सिर्फ एक दिन mibyeong कदम छोड़ के बीच चरणों सहानुभूति और parasympathetic नसों का एक उचित संतुलन बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिलेगी।

6. श्वास, hyungsik श्वास, साँस लेना और साँस छोड़ना के नियमन, आदि तुम भी सांस ले सकते हैं कई तरीके हैं। मुझे सांस लेने के लिए अधिकार मिल पहली बार अपने शरीर की स्थिति पता करने के लिए महत्वपूर्ण है।

7. इस राज्य में सहानुभूति सक्रियता की सहानुभूति सक्रियता की सांस, वापस जाओ।

8. छूट सांस लेने सहानुभूति धोखे नींद राज्य में कम हो जाती है।

9. स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली में सुधार हुआ है जब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, तनाव प्रबंधन, और तनाव प्रबंधन की वर्तमान स्थिति की पहचान करते हुए सांस को नियंत्रित करने से यूबी पाँच प्रशिक्षण के स्वायत्त तंत्रिका नाड़ी लहर विश्लेषण क्षमताओं का उपयोग करते समय।

10 सुबह, तीन महीने की तुलना में 10 मिनट लंबे समय तक शाम ट्रेन, और छह महीने के बाद, होश में प्रशिक्षण के बिना स्वाभाविक रूप से साँस लेने में भिगो उसके शरीर, एक सामान्य, यहां तक ​​कि स्वस्थ सांस लेने जा सकता है।