유비오맥파 호흡훈련

1.自律神経系は、五臓六腑内臓器官のほとんどを自律的に調節して、意識的に調節することができません。

2.しかし、呼吸は自律神経系の支配を受けるが、意識的に調節できる唯一の​​機関であることと、この調節を介して人体の多くの機能に影響を与えることができます。

3.呼吸時のドゥルスムは迷走神経活動の遅れに心拍数が増加して副交感神経が抑制され、交感神経が活性化されます。

4.呼吸時の呼気は、交感神経を抑制し、副交感神経を活性化します。

5.健康と病気の中間段階であり、それだけでおけば、いつかは病気に移行する段階であるミビョンは交感神経と副交感神経のバランスを維持で健康を回復し、治療するのに役立ちます。

6.呼吸も腹式呼吸、ヒュンシク呼吸、ドゥルスムと発散の調節など様々な方法があります。私に合う呼吸法を見つけるためには、私の体の状態を最初に把握することが重要です。

7.交感神経が亢進された状態で、交感神経を亢進させる呼吸をすると後ろに進みます。

8.交感神経が低下した状態で、弛緩、呼吸をすると催眠作用が欺瞞します。

9.劉備オ脈波の自律神経分析機能を利用して、現在の自律神経の状態を把握しながら、呼吸を調節して訓練すれば、ストレス管理がされて、ストレスが管理されて自律神経が改善されます。

10.朝、夕方10分3ヶ月以上訓練して、6ヶ月が経過すると、自分の呼吸法が自然に身について、意識的な訓練なしで普段にも健康呼吸をすることができます。