유비오맥파 호흡훈련

1. Sistem saraf autonomik tidak boleh secara sedar dikawal oleh autonomi mengawal majoriti daripada lima visera dan enam isi perut organ dalaman.

2. Walau bagaimanapun, bernafas, mendapat kawalan sistem saraf autonomi, kerana hanya institusi yang boleh dikawal secara sedar, boleh diselaraskan melalui kesan ke atas fungsi banyak badan.

3. penyedutan semasa pernafasan dan kadar degupan jantung meningkat sebanyak saraf vagus dan aktiviti saraf parasimpatetik ditindas kelewatan ini sistem saraf bersimpati diaktifkan.

4. pengeluaran nafas pernafasan ditindas bersimpati dan pengaktifan parasimpatetik.

5. Peringkat-peringkat pertengahan kesihatan dan penyakit dan meninggalkan hanya satu langkah hari mibyeong untuk melaksanakan kerana sakit dan rawatan akan membantu untuk memulihkan kesihatan untuk mengekalkan keseimbangan yang sesuai saraf simpatetik dan parasimpatetik.

6. pernafasan, pernafasan hyungsik, peraturan penyedutan dan pengeluaran nafas, dan lain-lain Terdapat beberapa kaedah anda juga boleh bernafas. Untuk mencari yang betul untuk saya bernafas adalah penting untuk mengetahui keadaan badan saya pertama.

7. Apabila nafas hiperaktif bersimpati hiperaktif bersimpati di negeri ini, kembali.

8. bersantai pernafasan berkurangan di negeri penipuan bersimpati mengantuk.

9. Apabila menggunakan keupayaan saraf analisis gelombang nadi autonomi lima latihan UB dengan mengawal nafas sambil mengenal pasti keadaan semasa sistem saraf autonomi, pengurusan tekanan, dan pengurusan tekanan apabila sistem saraf autonomi bertambah baik.

10. Pagi, kereta api petang 10 minit lebih lama daripada tiga bulan, dan selepas enam bulan, badannya direndam bernafas secara semula jadi, tanpa latihan yang sedar boleh menjadi normal, pernafasan lebih sihat.