KETO DIET

এই ধরণের ডায়েটের উত্স হল ডেভ ড্রপ যা একটি ফিটনেস পরামর্শদাতা এবং একটি বডিবিল্ডার। খাদ্য এই ধরনের বিপাক বৃদ্ধি এবং ওজন দ্রুত হ্রাস সাহায্য। এই অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে সরবরাহ করা কেটো ডায়েট প্ল্যানটি মূলটি থেকে সামান্য ভিন্ন ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু এখনও ধারণা একই।

কেটো ডাইয়েট অ্যাপ্লিকেশন চালু! আপনাকে প্রতিদিন 6 টা খাবার (সকালে সকাল, সকাল, সকাল, মধ্যাহ্নভোজ, খাবার এবং ডিনার) খাওয়ার প্রয়োজন হয় যা টুনা গঠিত হয় 3 দিন এবং অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম ক্যালোরি ধরনের খাবার অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। টুনা আমাদের শরীরের প্রোটিন উৎস হিসাবে মহান। এটি "ফ্যাট মোড হারানো" শরীরের রিসেট করতে সাহায্য করে! এটি আপনাকে পানির ওজন হারানোর, আপনার বিপাককে বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, এবং পেশী পেশী ভর তৈরি করতে সহায়তা করে। পাতলা পেশী বিল্ডিং অপরিহার্য তাই আপনি saggy দেখতে না।

আপনার ডায়েটের যাত্রা জুড়ে জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি, ফাস্ট ফুড এবং অ্যালকোহল এড়াতে দয়া করে প্রতিদিন দিনে 8 থেকে 10 গ্লাস পানির প্রচুর পানি পান করুন।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. টুনা ডায়েট এবং খাদ্য উপাদানের তালিকা সম্পর্কে

2. খাবার পরিকল্পনা ডায়েট (3 দিনের জন্য 6 খাবার)

3. এই অ্যাপ্লিকেশন শেয়ার করুন

4. অ্যাপ্লিকেশন তথ্য (গোপনীয়তা নীতি, দাবী পরিত্যাগ)

আপনি যদি এই 3 দিনের কেটো ডায়েট খাবার পরিকল্পনাতে উল্লেখিত নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের সাথে অ্যালার্জিক হন তবে এই অ্যাপ্লিকেশনে খাদ্য বিকল্পগুলির তালিকা দেওয়া হবে। নির্দেশ বিন্দু সরাসরি। শুধু আপনার রেফারেন্স হিসাবে দেওয়া খাবার অনুসরণ করুন।

আপনি আপনার খাদ্য যাত্রায় সব ভাল এবং সৌভাগ্য কামনা করছি! সবসময় পরিষ্কার খাওয়া।

গুরুত্বপূর্ণ নোট:

এই ডায়েট প্ল্যানটি 3 দিনেরও বেশি দিন অনুসরণ করবেন না কারণ এটি একটি কম ক্যালোরি ডায়েট প্ল্যান। কোন ধরনের খাদ্য পরিকল্পনা শুরু করার আগে ডাক্তারের মতামতের জন্য অনুসন্ধান করুন। যদি আপনি মনে করেন এই ডায়েট প্ল্যানটি কাজ করছে এবং অবিরত রাখতে চান তবে সপ্তাহের বিরতি নিন এবং দশটি আবার এই ডায়েটটি শুরু করুন। আপনি গাউট এবং অন্যান্য উচ্চ ইউরিক এসিড সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা ভোগা হয়, তাহলে এই ডায়েট অনুসরণ করবেন না। অবশেষে, প্রোটিন শরীরের গ্লুকোজোজেনেসিস নামে পরিচিত প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গ্লুকোজ রূপান্তরিত হয়ে গেলেও আপনার এই পুষ্টির অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়। অতিরিক্ত প্রোটিন অত্যধিক গ্লুকোজের সমান, এটি শক্তির হিসাবে ব্যবহৃত না হলে ওজন বৃদ্ধি পাবে।