KETO DIET

أصل هذا النوع من النظام الغذائي هو Dave Drape وهو معلم للياقة البدنية وأيضًا لاعب كمال أجسام. هذا النوع من النظام الغذائي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بسرعة. تم تصميم خطة وجبة الحمية كيتو المتوفرة في هذه التطبيقات بشكل مختلف قليلاً عن النسخة الأصلية. ولكن بعد هذا المفهوم لا يزال هو نفسه.

تقديم تطبيق KETO DIET! يجب أن تستهلك 6 وجبات يوميًا (في الصباح الباكر ، ووجبة إفطار ، ومساءًا ، ووجبة خفيفة ، وعشاء) تشتمل على التونة لمدة 3 أيام وأنواع أخرى من الأطعمة الغنية بالبروتين ، الغنية بالألياف ، ومنخفضة السعرات الحرارية المحضرة في التطبيقات. سمك التونة رائع كمصدر للبروتين في الجسم. إنها تساعد على إعادة ضبط الجسم إلى "فقدان الدهون"! كما أنه يساعدك على إنقاص وزن الماء ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وبناء كتلة العضلات الهزيل. بناء العضلات الهزيلة أمر ضروري حتى لا تبدو رديئة.

يرجى تجنب الوجبات السريعة ، والحلويات ، والوجبات السريعة ، والكحول طوال رحلة نظامك الغذائي وتأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم على الأقل من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.

تشمل ميزات التطبيقات:

1. حول حمية التونة وقائمة المواد الغذائية البديلة

2. وجبة خطة الدايت (6 وجبات لمدة 3 أيام)

3. شارك هذا التطبيق

4. معلومات التطبيق (سياسة الخصوصية ، إخلاء المسئولية)

إذا كنت تعاني من حساسية من نوع معين من الأطعمة المذكورة في خطة Keto Diet Meal Plan التي مدتها 3 أيام ، فسيتم توفير قائمة بالبدائل الغذائية في هذه التطبيقات. التعليمات مباشرة إلى هذه النقطة. فقط اتبع الوجبات المقدمة كمراجع.

أتمنى لكم كل التوفيق ونتمنى لك التوفيق في رحلة نظامك الغذائي! أكل نظيفة دائما.

ملاحظات هامة:

لا تتبع خطة النظام الغذائي هذه لأكثر من 3 أيام لأن هذه هي خطة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ابحث عن رأي الطبيب قبل البدء في أي نوع من خطة النظام الغذائي. إذا كنت تعتقد أن خطة النظام الغذائي هذه تعمل وتريد المتابعة ، فاخذ استراحة لمدة أسبوع ، ثم ابدأ تشغيل هذا النظام الغذائي مرة أخرى. لا تتبع هذا النظام الغذائي إذا كنت تعاني من النقرس ومشاكل صحية أخرى ذات صلة بحمض اليوريك. أخيرًا ، نظرًا لأن البروتين يتحول أيضًا إلى الجلوكوز من خلال عملية تسمى تكوين الجلوكوز في الجسم ، فلا ينبغي عليك الإفراط في تناول هذه المغذيات. نظرًا لأن البروتين الزائد يساوي الجلوكوز الزائد ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن إذا لم يتم استخدامه كطاقة.