Lazy Bear: Get Up & Move

অলস বিয়ার - আপনার ডেস্ক থেকে বিরতি দিয়ে সুস্থ হন!

আপনার চেয়ারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা আটকে থাকার ফলে শক্ততা, পিঠে ব্যথা এবং অলসতা হতে পারে। অলস বিয়ার আপনাকে সারাদিন আপনার শরীরকে সচল রাখার জন্য সহজ, ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়ামের অনুস্মারক দিয়ে বসে থাকার অভ্যাস থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে। আপনি কাজ করছেন, গেমিং করছেন বা টিভি দেখছেন না কেন, অলস বিয়ার আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে ফিট করে।

কেন অলস ভালুক?

- ঘন্টাব্যাপী ব্যায়াম অনুস্মারক: সারা দিন দাঁড়ানো, প্রসারিত এবং সরানোর জন্য অনুরোধ করুন।

- কাস্টমাইজযোগ্য বিজ্ঞপ্তি: আপনার সময়সূচী এবং কার্যকলাপ স্তর মাপসই অনুস্মারক দর্জি.

- সহজ ব্যায়াম: কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - আপনার ডেস্ক বা সোফা থেকে সাধারণ রুটিন অনুসরণ করুন।

- ভঙ্গি এবং নমনীয়তা উন্নত করুন: উত্তেজনা হ্রাস করুন এবং দ্রুত, অ্যাক্সেসযোগ্য প্রসারিত সহ গতিশীলতা বৃদ্ধি করুন।

- অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকতে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের ধরণগুলি নিরীক্ষণ করুন৷

- ব্রেথওয়ার্ক: মানসিক স্বচ্ছতার জন্য স্ট্রেস-কমানোর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন।

বৈশিষ্ট্য:

কাস্টমাইজযোগ্য বিজ্ঞপ্তি: নিয়মিত বিরতিতে সরানোর জন্য অনুস্মারক সেট করুন।

গাইডেড ডেস্ক ব্যায়াম: দ্রুত রুটিন যা যেকোন কাজ বা বিশ্রামের সময়ের সাথে খাপ খায়।

ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা: আপনার রুটিনের উপর ভিত্তি করে একটি দৈনিক এলোমেলো আন্দোলনের সময়সূচী তৈরি করুন।

বেশিক্ষণ বসে থাকলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং পিঠে ব্যথার মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। অলস বিয়ার আপনাকে ছোট, সামঞ্জস্যপূর্ণ কার্যকলাপ বিরতির মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য করে যা একটি বড় পার্থক্য করে।

এর জন্য উপযুক্ত:

- ডেস্ক জব, অফিস কর্মী, বা দীর্ঘ টিভি/গেমিং সেশন।

- মহিলা এবং প্রবীণরা নমনীয়তা, শক্তি এবং ভঙ্গি উন্নত করতে চাইছেন।

- যারা বসে থাকার সময় চলাফেরা করার জন্য মৃদু অনুস্মারক প্রয়োজন।

সক্রিয় থাকতে, ভালো বোধ করতে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আজই অলস বিয়ার ডাউনলোড করুন!

Lazy Bear হল ওয়েকআউটের #1 Android বিকল্প! এবং মুভা

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী

অলস বিয়ার সমস্ত প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস সরবরাহ করতে বার্ষিক এবং সাপ্তাহিক সদস্যতা স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণের অফার করে। বিনামূল্যে প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করতে 3 দিনের একটি সীমিত সময়ের বিনামূল্যের ট্রায়ালও রয়েছে৷ বিনামূল্যে ট্রায়াল শুধুমাত্র বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য উপলব্ধ, যদিও উভয় সদস্যতা একই সীমাহীন অ্যাক্সেস প্রদান করে। এই প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য একটি সদস্যতা প্রয়োজন৷