Lazy Bear: Get Up & Move

سست ریچھ - اپنی میز سے وقفے کے ساتھ صحت مند ہو جاؤ!

گھنٹوں اپنی کرسی پر چپکے رہنا سختی، کمر درد اور سستی کا سبب بن سکتا ہے۔ سست ریچھ آپ کے جسم کو دن بھر متحرک رکھنے کے لیے سادہ، ذاتی نوعیت کی ورزش کی یاد دہانیوں کے ساتھ بیٹھے رہنے والی عادات سے آزاد ہونے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے آپ کام کر رہے ہوں، گیمنگ کر رہے ہوں یا ٹی وی دیکھ رہے ہوں، Lazy Bear بغیر کسی رکاوٹ کے آپ کے معمولات میں فٹ بیٹھتا ہے۔

سست ریچھ کیوں؟

- گھنٹہ وار ورزش کی یاد دہانی: دن بھر کھڑے ہونے، کھینچنے اور حرکت کرنے کا اشارہ کریں۔

- حسب ضرورت اطلاعات: اپنے شیڈول اور سرگرمی کی سطح پر فٹ ہونے کے لیے یاد دہانیاں تیار کریں۔

- آسان مشقیں: کسی سامان کی ضرورت نہیں - اپنے ڈیسک یا صوفے سے آسان معمولات پر عمل کریں۔

- کرنسی اور لچک کو بہتر بنائیں: تناؤ کو کم کریں اور فوری، قابل رسائی اسٹریچز کے ساتھ نقل و حرکت کو فروغ دیں۔

- پیشرفت کا سراغ لگائیں: اپنے صحت کے اہداف میں سرفہرست رہنے کے لیے اپنی روزمرہ کی سرگرمی کے نمونوں کی نگرانی کریں۔

- سانس کا کام: ذہنی وضاحت کے لیے تناؤ کو کم کرنے والی سانس لینے کی مشقیں شامل کریں۔

خصوصیات:

حسب ضرورت نوٹیفیکیشنز: ریمائنڈرز کو باقاعدہ وقفوں پر منتقل کرنے کے لیے سیٹ کریں۔

گائیڈڈ ڈیسک مشقیں: فوری معمولات جو کسی بھی کام یا آرام کی مدت میں فٹ ہوتے ہیں۔

ذاتی منصوبہ: اپنے معمول کی بنیاد پر روزانہ بے ترتیب نقل و حرکت کا شیڈول بنائیں۔

زیادہ دیر بیٹھنے سے صحت کے دائمی مسائل جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس اور کمر میں درد کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ سست ریچھ آپ کو چھوٹے، مسلسل سرگرمی کے وقفوں کے ساتھ اپنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے جس سے بڑا فرق پڑتا ہے۔

کے لیے کامل:

- ڈیسک جابز، آفس ورکرز، یا طویل ٹی وی/گیمنگ سیشن۔

- خواتین اور بزرگ لچک، توانائی اور کرنسی کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں۔

- جنہیں بیٹھے رہنے والی سرگرمیوں کے دوران حرکت کرنے کے لیے نرم یاد دہانیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

فعال رہنے، بہتر محسوس کرنے اور اپنی طویل مدتی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آج ہی سست ریچھ کو ڈاؤن لوڈ کریں!

Lazy Bear Wakeout کا #1 اینڈرائیڈ متبادل ہے! اور مووا

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط

Lazy Bear تمام پریمیم خصوصیات تک لامحدود رسائی فراہم کرنے کے لیے خودکار تجدید سالانہ اور ہفتہ وار سبسکرپشنز پیش کرتا ہے۔ پریمیم خصوصیات کو مفت میں دریافت کرنے کے لیے 3 دن کا ایک محدود وقت کا مفت ٹرائل بھی ہے۔ مفت ٹرائل صرف سالانہ سبسکرپشن کے لیے دستیاب ہے، حالانکہ دونوں سبسکرپشن ایک ہی لامحدود رسائی فراہم کرتے ہیں۔ ان پریمیم خصوصیات تک رسائی کے لیے سبسکرپشن درکار ہے۔