Pregnancy Exercises

প্রেগন্যান্সি এক্সারসাইজ হল গর্ভবতী মায়েদের জন্য নিখুঁত অ্যাপ যারা তাদের গর্ভাবস্থায় সক্রিয় এবং সুস্থ থাকতে চায়। প্রত্যয়িত প্রসবপূর্ব ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের সাথে, গর্ভাবস্থার ব্যায়াম আপনাকে ফিট থাকতে, প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে এবং প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

বৈশিষ্ট্য:

নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট: কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং নমনীয়তা ব্যায়াম সহ গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য নিরাপদ বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট থেকে বেছে নিন।

বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা: সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রত্যয়িত প্রসবপূর্ব ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয় এবং বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য স্পষ্ট নির্দেশাবলী এবং পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: আপনার ওয়ার্কআউটগুলি নিরীক্ষণ করুন, আপনার ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে আপনার লক্ষণগুলি লগ করুন৷