Pregnancy Exercises

ورزش بارداری برنامه مناسبی برای مادران باردار است که می خواهند در طول بارداری فعال و سالم بمانند. با انواع تمرینات طراحی شده توسط کارشناسان خبره تناسب اندام دوران بارداری، ورزش بارداری به شما کمک می کند تناسب اندام بمانید، برای زایمان آماده شوید و پس از زایمان بهبود پیدا کنید.

امکانات:

تمرینات ایمن و موثر: از بین انواع تمرینات ورزشی که برای هر سه ماهه بارداری بی خطر هستند، از جمله تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری را انتخاب کنید.

راهنمایی متخصص: تمام تمرینات توسط متخصصان معتبر تناسب اندام قبل از تولد طراحی شده و شامل دستورالعمل ها و تغییرات واضح برای سطوح مختلف تناسب اندام است.

پیشرفت خود را پیگیری کنید: تمرینات خود را کنترل کنید، افزایش وزن خود را پیگیری کنید و علائم خود را ثبت کنید تا از بارداری سالم اطمینان حاصل کنید.