Pregnancy Exercises

Pregnancy Practice هو التطبيق المثالي للأمهات الحوامل اللاتي يرغبن في الحفاظ على نشاطهن وصحتهن طوال فترة الحمل. من خلال مجموعة متنوعة من التمارين التي صممها خبراء معتمدون في اللياقة البدنية قبل الولادة، تساعدك تمارين الحمل على الحفاظ على لياقتك البدنية والاستعداد للمخاض والتعافي بعد الولادة.

سمات:

تمارين آمنة وفعالة: اختاري من بين مجموعة متنوعة من التمارين الآمنة لكل ثلاثة أشهر من الحمل، بما في ذلك تمارين القلب وتدريبات القوة وتمارين المرونة.

إرشادات الخبراء: تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء معتمدين في اللياقة البدنية قبل الولادة وتتضمن تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات اللياقة المختلفة.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك: مراقبة التدريبات الخاصة بك، وتتبع زيادة الوزن، وتسجيل الأعراض لضمان حمل صحي.