Pregnancy Exercises

Tập thể dục khi mang thai là ứng dụng hoàn hảo dành cho những bà mẹ tương lai muốn duy trì sự năng động và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Với nhiều bài tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục trước khi sinh được chứng nhận, Bài tập khi mang thai giúp bạn giữ dáng, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và phục hồi sau sinh.

Đặc trưng:

Tập luyện an toàn và hiệu quả: Chọn trong số nhiều bài tập luyện an toàn cho mỗi ba tháng của thai kỳ, bao gồm các bài tập tim mạch, rèn luyện sức mạnh và các bài tập linh hoạt.

Hướng dẫn của chuyên gia: Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục trước khi sinh được chứng nhận và bao gồm các hướng dẫn và sửa đổi rõ ràng cho các cấp độ thể chất khác nhau.

Theo dõi tiến trình của bạn: Theo dõi quá trình tập luyện, theo dõi việc tăng cân và ghi lại các triệu chứng của bạn để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.