מכבי upapp לאורח חיים בריא

Pela primeira vez em Israel e apenas no Maccabi - upapp, o aplicativo que muda as regras do jogo e permite integrar um estilo de vida saudável à sua rotina, com mais de 1.000 complexos de atividades em todo o país.

Na upapp você encontra uma enorme variedade de atividades e treinamentos por NIS 25 por atividade, 4 vezes por mês, todos os meses! E se você não tem vontade de sair de casa, também há treinamentos online, totalmente gratuitos.

Estes são alguns dos tipos de atividades e treinamentos disponíveis no upapp:

Treinamento em estúdio, equipamentos de Pilates, yoga, academia, treinamento outdoor, parede de escalada, atividades aquáticas – surf ou SUP, artes marciais, treinamento funcional, tênis, práticas de meditação e muito mais.

E isso não é tudo! A cada atividade concluída são acumulados cabedais, que podem ser resgatados na loja upshop e usufruir de uma variedade de oficinas de saúde, produtos esportivos e uma variedade de benefícios com descontos particularmente razoáveis. E para começar com o pé direito, os primeiros 400 cabedais, vamos lá!

levantamento de peso para sua saúde

upapp é seu parceiro para um estilo de vida saudável. Na correria da vida, o upapp torna a manutenção da saúde simples, disponível e conveniente. Uma enorme variedade de atividades físicas e de saúde esperam por você em um horário e local conveniente para você, e tudo o que você precisa fazer é reservar um tempo para si mesmo e começar a se movimentar.

o que mais lhe convier

Um treino intenso na academia ou uma prática de yoga de equilíbrio? De manhã, antes do trabalho, ou à noite, depois que as crianças adormecem? A beleza do upapp é que você não precisa escolher. Você pode experimentar diversas atividades ou praticar o esporte que faz você se sentir bem, em uma área de atividades regulares. A escolha está inteiramente em suas mãos.

Em qualquer lugar, até mesmo de casa

Com o upapp é fácil encontrar atividades perto de casa ou do trabalho graças aos mais de 1.000 complexos de atividades em todo o país, para que você possa manter sua rotina de treinos mesmo nas férias! E isso não é tudo – a biblioteca VOD oferece uma variedade de treinamentos online que podem ser feitos em casa, totalmente gratuitos.

upshop - treine e ganhe!

Para cada atividade no upapp você ganha pontos superiores para resgatar em nossa loja. Na loja você encontra produtos esportivos, oficinas sobre saúde e manutenção de um estilo de vida saudável e benefícios especiais. E já falamos que os primeiros 400 cabedais são por nossa conta?

O preço também é emocionante

Manter um estilo de vida saudável nunca foi tão acessível. Com o upapp você pode participar de 4 atividades por mês por apenas NIS 25, e cada atividade adicional por NIS 50. Sem compromisso, sem taxas de assinatura e sem buraco no bolso. Além disso, você pode participar de atividades e treinamentos online e assistir aulas em VOD totalmente gratuito, sem limitação. Saúde máxima com custo mínimo.

Perguntas e respostas sobre upapp

O upapp está disponível para todos?

upapp está disponível exclusivamente para empresas e membros Maccabi. Se você não tem Maccabi Gold ou Maccabi Shelly, é hora de atualizar...

E se você tem filhos entre 14 e 18 anos, também pode inscrevê-los em diversas atividades voltadas para jovens.

Como começar a usar o aplicativo?

1. Baixe o aplicativo para o celular

2. Conecte-se com seus dados pessoais no Maccabi

3. Preencha uma declaração de saúde

4. Escolha uma atividade no horário e local que mais lhe convier

5. Aproveite 4 atividades por mês por um preço super acessível

É necessário um compromisso de serviço?

Não é necessário compromisso. O pagamento no upapp é apenas de acordo com a quantidade de atividades que você se inscreve.

Quais atividades e treinamentos podem ser encontrados no upapp?

Treinamento em estúdio

Treinamento em complexos de atividades que incluem diversas atividades como Zumba, aeróbica, spinning e Pilates no solo.

Equipamento de pilates

Equipamento Pilates é uma modalidade de Pilates realizada com o auxílio de equipamentos especiais: o reformador - para fortalecer os músculos centrais, melhorar a postura e a flexibilidade; O Cadillac – exercícios desafiadores para todos os grupos musculares; A Cadeira Wunda - para fortalecer os músculos das pernas e nádegas.

ioga

Yoga é um método de prática que ajuda a melhorar a flexibilidade, a força e a concentração, além de conectar o corpo e a mente. Existem diferentes estilos de yoga, incluindo Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram e muito mais.

Academia

O treinamento na academia inclui uma ampla variedade de equipamentos, incluindo pesos, máquinas de corrida e bicicletas ergométricas.

Treinamento ao ar livre

O treino ao ar livre inclui corrida, caminhada, treino Tabata, CrossFit e muito mais, em parques ou praias.

Parede de escalada

O treinamento em parede de escalada inclui o uso de força, técnica e estratégia para escalar paredes de diferentes alturas.

Atividade marítima

Essas atividades exigem força, estabilidade e equilíbrio e incluem surf, windsurf, caiaque e SUP.

Artes marciais

Existe uma variedade de artes marciais, por exemplo caratê, judô, jiu-jitsu, Krav Maga e muito mais. O treinamento combina força e prática técnica junto com autodisciplina e concentração.

Treino funcional

Concentre-se em exercícios que imitem os movimentos do dia a dia e melhorem a força, flexibilidade e coordenação, por exemplo: agachamentos, flexões e puxadas de equipamentos como bolas de peso e cordas.

práticas de meditação

A meditação ajuda a melhorar a concentração e reduzir o estresse. Existem diferentes métodos de meditação, como atenção plena, meditações respiratórias, bikra yoga e muito mais.

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