מכבי upapp

سبک زندگی سالم با Maccabi upapp: تمرینات تناسب اندام و مزایایی که به شما کمک می کند تا یک روال سالم را حفظ کنید

برای اولین بار در اسرائیل و فقط در Maccabi - upapp، برنامه ای که قوانین بازی را تغییر می دهد و به شما امکان می دهد یک سبک زندگی سالم را با بیش از 1000 مجموعه فعالیت در سراسر کشور ادغام کنید.

در upapp می‌توانید فعالیت‌ها و آموزش‌های متنوعی برای NIS 25 در هر فعالیت، 4 بار در ماه، هر ماه پیدا کنید! و اگر تمایلی به خروج از خانه ندارید، جلسات آموزشی آنلاین نیز به صورت کاملا رایگان برگزار می شود.

اینها برخی از انواع فعالیت ها و آموزش های موجود در upapp هستند:

آموزش استودیو، تجهیزات پیلاتس، یوگا، سالن بدنسازی، تمرین در فضای باز، دیواره نوردی، فعالیت در آب - موج سواری یا SUP، هنرهای رزمی، تمرینات عملکردی، تنیس، تمرینات مدیتیشن و غیره.

و این تمام نیست! رویه ها برای هر فعالیت تکمیل شده انباشته می شوند که می توانند در فروشگاه upshop بازخرید شوند و از انواع کارگاه های بهداشتی، محصولات ورزشی و مزایای مختلف با تخفیف های ویژه برخوردار شوند. و برای شروع با پای راست، 400 قسمت بالایی اول، بیایید برویم!

بلند کردن برای سلامتی شما

upapp شریک زندگی شما برای یک سبک زندگی سالم است. در مشغله های زندگی، upapp حفظ سلامتی را ساده، در دسترس و راحت می کند. طیف وسیعی از فعالیت های تناسب اندام و سلامتی در زمان و مکان مناسب در انتظار شما هستند و تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمی برای خود وقت بگذارید و شروع به حرکت کنید.

هر چه به شما می آید

تمرین شدید در باشگاه یا تمرین یوگای متعادل؟ صبح قبل از کار یا عصر بعد از خواب بچه ها؟ زیبایی upapp در این است که مجبور نیستید انتخاب کنید. می‌توانید فعالیت‌های مختلفی را امتحان کنید یا به ورزشی که به شما احساس خوبی می‌دهد، در یک منطقه فعالیت معمولی پایبند باشید. انتخاب کاملا در دستان شماست.

در هر جایی، حتی از خانه

با upapp به راحتی می توانید فعالیت های نزدیک به خانه یا محل کار را به لطف بیش از 1000 مجموعه فعالیت در سراسر کشور پیدا کنید، بنابراین می توانید برنامه تمرینی خود را حتی در تعطیلات حفظ کنید! و این همه چیز نیست - کتابخانه VOD انواع آموزش های آنلاین را ارائه می دهد که می تواند از خانه انجام شود، کاملا رایگان.

upshop - آموزش و کسب درآمد!

برای هر فعالیت در upapp، امتیازهای بالایی دریافت می‌کنید - امتیازهایی که باید در فروشگاه ما بازخرید کنید. در این فروشگاه محصولات ورزشی، کارگاه های آموزشی سلامت و حفظ سبک زندگی سالم و مزایای ویژه را خواهید دید. و آیا قبلاً گفته بودیم که 400 قسمت اول روی ماست؟

قیمتش هم هیجان انگیزه

حفظ یک سبک زندگی سالم هرگز به این اندازه در دسترس نبوده است. با upapp می توانید به 4 فعالیت در ماه فقط با 25 NIS و هر فعالیت اضافی با NIS 50 بپیوندید. بدون تعهد، بدون هزینه اشتراک و بدون سوراخ در جیب. علاوه بر این، می توانید به فعالیت ها و آموزش های آنلاین بپیوندید و کلاس های VOD را کاملا رایگان و بدون محدودیت تماشا کنید. حداکثر سلامتی با حداقل هزینه

پرسش و پاسخ در مورد upapp

آیا upapp برای همه در دسترس است؟

upapp به طور انحصاری برای شرکت ها و اعضای مکابی در دسترس است. اگر Maccabi Gold یا Maccabi Shelly ندارید، وقت آن رسیده که ارتقا دهید...

و اگر فرزندان 14 تا 18 ساله دارید، می توانید آنها را برای انواع فعالیت های جوان پسند نیز ثبت نام کنید.

چگونه شروع به استفاده از برنامه کنیم؟

1. برنامه را روی تلفن همراه دانلود کنید

2. با اطلاعات شخصی خود در مکابی ارتباط برقرار کنید

3. یک اظهارنامه بهداشتی را پر کنید

4. فعالیتی را در زمان و مکان مناسب خود انتخاب کنید

5. از 4 فعالیت در ماه با قیمت فوق العاده مقرون به صرفه لذت ببرید

آیا تعهد خدمت ضروری است؟

هیچ تعهدی لازم نیست پرداخت در upapp فقط بر اساس میزان فعالیت هایی است که در آن ثبت نام می کنید.

چه فعالیت ها و آموزش هایی را می توان در upapp یافت؟

آموزش استودیو

آموزش در مجموعه های فعالیت که شامل انواع فعالیت ها مانند زومبا، ایروبیک، اسپینینگ و مت پیلاتس می باشد.

تجهیزات پیلاتس

آپارات پیلاتس نوعی پیلاتس است که با کمک دستگاه های خاصی انجام می شود: اصلاح کننده - برای تقویت عضلات مرکزی، بهبود وضعیت بدن و انعطاف پذیری. کادیلاک - تمرینات چالش برانگیز برای همه گروه های عضلانی. صندلی ووندا - برای تقویت عضلات پاها و باسن.

یوگا

یوگا روشی برای تمرین است که به بهبود انعطاف پذیری، قدرت و تمرکز و ایجاد ارتباط بین بدن و ذهن کمک می کند. سبک های مختلفی از یوگا از جمله وینیاسا، آشتانگا، آیینگار، بیکرام و غیره وجود دارد.

سالن ورزش

تمرینات بدنسازی شامل تجهیزات بسیار متنوعی از جمله وزنه، ماشین های دویدن و دوچرخه های ورزشی است.

آموزش در فضای باز

تمرین در فضای باز شامل دویدن، پیاده روی، تمرین تاباتا، کراس فیت و موارد دیگر در پارک ها یا سواحل است.

از دیوار بالا رفتن

تمرین دیواره نوردی شامل استفاده از قدرت، تکنیک و استراتژی برای بالا رفتن از دیواره با ارتفاعات مختلف است.

فعالیت دریایی

این فعالیت ها به قدرت، ثبات و تعادل نیاز دارند و شامل موج سواری، موج سواری، کایاک سواری و SUP هستند.

هنرهای رزمی

انواع هنرهای رزمی مانند کاراته، جودو، جیو جیتسو، کراو ماگا و غیره وجود دارد. این تمرین ترکیبی از تمرین قدرت و تکنیک در کنار خود انضباطی و تمرکز است.

آموزش عملکردی

روی تمریناتی تمرکز کنید که حرکات روزمره را تقلید می‌کند و قدرت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی را بهبود می‌بخشد، به عنوان مثال: اسکات، فشار دادن و کشیدن تجهیزات مانند توپ‌های وزنه و طناب.

تمرین های مدیتیشن

مدیتیشن به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک می کند. روش های مدیتیشن مختلفی مانند ذهن آگاهی، مراقبه های تنفسی، یوگا بیکرا و غیره وجود دارد.

تا اینجا اومدی و هنوز دانلود نکردی؟ upapp، برو دانلود کن! >>