מכבי upapp

Un estilo de vida saludable con Maccabi upapp: entrenamiento fitness y beneficios que te ayudarán a mantener una rutina saludable

Por primera vez en Israel y sólo en Maccabi - upapp, la aplicación que cambia las reglas del juego y te permite integrar un estilo de vida saludable en tu rutina, con más de 1.000 complejos de actividades en todo el país.

¡En upapp puedes encontrar una gran variedad de actividades y capacitación por 25 NIS por actividad, 4 veces al mes, todos los meses! Y si no te apetece salir de casa, también hay formaciones online, completamente gratuitas.

Estos son algunos de los tipos de actividades y formaciones disponibles en upapp:

Entrenamiento en estudio, equipos de Pilates, yoga, gimnasio, entrenamiento al aire libre, rocódromo, actividad acuática - surf o SUP, artes marciales, entrenamiento funcional, tenis, prácticas de meditación y más.

¡Y eso no es todo! Los beneficios se acumulan por cada actividad completada, que se pueden canjear en la tienda upshop y disfrutar de una variedad de talleres de salud, productos deportivos y una variedad de beneficios con descuentos especialmente razonables. Y para empezar con buen pie, los primeros 400 superiores, ¡vamos!

levantamiento por tu salud

upapp es tu socio para un estilo de vida saludable. En el ajetreo de la vida, upapp hace que mantener la salud sea simple, disponible y conveniente. Una gran variedad de actividades físicas y de salud te esperan en el momento y lugar que más te convenga, y todo lo que tienes que hacer es reservar algo de tiempo para ti y empezar a moverte.

lo que te venga bien

¿Un entrenamiento intenso en el gimnasio o una práctica de yoga de equilibrio? ¿Por la mañana antes del trabajo o por la noche después de que los niños se duerman? La belleza de upapp es que no tienes que elegir. Puedes probar una variedad de actividades o seguir con el deporte que te haga sentir bien, en un área de actividad habitual. La elección está totalmente en tus manos.

En cualquier lugar, incluso desde casa

Con upapp es fácil encontrar actividades cerca de casa o del trabajo gracias a más de 1,000 complejos de actividades a nivel nacional, ¡para que puedas mantener tu rutina de entrenamiento incluso en vacaciones! Y eso no es todo: la biblioteca VOD ofrece una variedad de capacitación en línea que se puede realizar desde casa, de forma totalmente gratuita.

upshop - ¡entrena y gana!

Por cada actividad en upapp obtienes puntos para canjear en nuestra tienda. En la tienda encontrarás productos deportivos, talleres sobre salud y mantenimiento de un estilo de vida saludable y beneficios especiales. ¿Y ya dijimos que los primeros 400 superiores corren por nuestra cuenta?

El precio también es interesante.

Mantener un estilo de vida saludable nunca ha sido más accesible. Con upapp puedes unirte a 4 actividades por mes por solo 25 NIS y cada actividad adicional por 50 NIS. Sin compromiso, sin cuotas de suscripción y sin agujero en el bolsillo. Además, podrás sumarte a actividades y capacitaciones online y ver clases en VOD completamente gratis, sin limitaciones. Máxima salud al mínimo coste.

Preguntas y respuestas sobre upapp

¿Upapp está disponible para todos?

upapp está disponible exclusivamente para empresas y miembros de Maccabi. Si no tienes Maccabi Gold o Maccabi Shelly, es hora de actualizar...

Y si tiene hijos de entre 14 y 18 años, también puede inscribirlos en una variedad de actividades para jóvenes.

¿Cómo empezar a utilizar la aplicación?

1. Descarga la aplicación al teléfono móvil.

2. Conéctate con tus datos personales en Maccabi

3. Llenar una declaración de salud

4. Elige una actividad en el momento y lugar que más te convenga

5. Disfruta de 4 actividades al mes a un precio súper asequible

¿Es necesario un compromiso de servicio?

No se requiere compromiso. El pago en upapp es únicamente según la cantidad de actividades a las que te inscribas.

¿Qué actividades y formación se pueden encontrar en upapp?

Entrenamiento de estudio

Entrenamiento en los complejos de actividades que incluyen variedad de actividades como Zumba, aeróbic, spinning y mat Pilates.

Equipos de pilates

Equipment Pilates es un tipo de Pilates que se realiza con la ayuda de un equipo especial: el reformer, para fortalecer los músculos centrales, mejorar la postura y la flexibilidad; El Cadillac: ejercicios desafiantes para todos los grupos musculares; La Silla Wunda - para fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos.

yoga

El yoga es un método de práctica que ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y ​​la concentración, y a conectar cuerpo y mente. Hay diferentes estilos de yoga, incluidos Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram y más.

Gimnasia

El entrenamiento en el gimnasio incluye una amplia variedad de equipos que incluyen pesas, máquinas para correr y bicicletas estáticas.

Entrenamiento al aire libre

El entrenamiento al aire libre incluye correr, caminar, entrenar Tabata, CrossFit y más, en parques o playas.

Muro de escalada

El entrenamiento en rocódromo incluye el uso de fuerza, técnica y estrategia para escalar muros de diferentes alturas.

Actividad marina

Estas actividades requieren fuerza, estabilidad y equilibrio e incluyen surf, windsurf, kayak y SUP.

Artes marciales

Existe una variedad de artes marciales, por ejemplo karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga y más. El entrenamiento combina la práctica de fuerza y ​​técnica junto con la autodisciplina y la concentración.

Entrenamiento funcional

Concéntrese en ejercicios que imiten los movimientos cotidianos y mejoren la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, por ejemplo: sentadillas, flexiones y tirones con equipos como pelotas de pesas y cuerdas.

prácticas de meditación

La meditación ayuda a mejorar la concentración y reducir el estrés. Existen diferentes métodos de meditación, como la atención plena, las meditaciones de respiración, el bikra yoga y más.

¿Has llegado hasta aquí y aún no lo has descargado? upapp, ¡descárgalo ahora! >>