מכבי upapp לאורח חיים בריא

Per la prima volta in Israele e solo nel Maccabi - upapp, l'applicazione che cambia le regole del gioco e ti permette di integrare uno stile di vita sano nella tua routine, con oltre 1.000 complessi di attività a livello nazionale.

Su upapp puoi trovare una grande varietà di attività e allenamenti per 25 NIS per attività, 4 volte al mese, ogni mese! E se non hai voglia di uscire di casa, ci sono anche i corsi online, completamente gratuiti.

Queste sono alcune delle tipologie di attività e formazione disponibili su upapp:

Formazione in studio, attrezzatura Pilates, yoga, palestra, allenamento all'aperto, parete da arrampicata, attività acquatiche - surf o SUP, arti marziali, allenamento funzionale, tennis, pratiche di meditazione e altro ancora.

E non è tutto! Per ogni attività completata si accumulano tomaie che possono essere riscattate presso il negozio upshop e usufruire di una varietà di laboratori sulla salute, prodotti sportivi e una serie di vantaggi con sconti particolarmente ragionevoli. E per partire con il piede giusto, i primi 400 tomaie, via!

sollevamento per la tua salute

upapp è il tuo partner per uno stile di vita sano. Nella frenesia della vita, upapp rende il mantenimento della salute semplice, disponibile e conveniente. Una grande varietà di attività di fitness e salute ti aspettano in un momento e in un luogo convenienti per te, e tutto ciò che devi fare è prenderti un po' di tempo per te stesso e iniziare a muoverti.

qualunque cosa ti convenga

Un allenamento intenso in palestra o una pratica di Balance Yoga? La mattina prima del lavoro o la sera dopo che i bambini si sono addormentati? Il bello di upapp è che non devi scegliere. Puoi provare una varietà di attività o continuare a praticare lo sport che ti fa sentire bene, in un'area di attività regolare. La scelta è interamente nelle tue mani.

Ovunque, anche da casa

Con upapp è facile trovare attività vicino a casa o al lavoro grazie agli oltre 1.000 complessi di attività presenti su tutto il territorio nazionale, così potrai mantenere la tua routine di allenamento anche in vacanza! E non è tutto: la libreria VOD offre una varietà di corsi di formazione online che possono essere svolti da casa, in modo completamente gratuito.

upshop: allenati e guadagna!

Per ogni attività in upapp ottieni uppers: punti da riscattare nel nostro negozio. Nel negozio troverai prodotti sportivi, laboratori sulla salute e sul mantenimento di uno stile di vita sano e vantaggi speciali. E abbiamo già detto che i primi 400 tomaie li offriamo noi?

Anche il prezzo è entusiasmante

Mantenere uno stile di vita sano non è mai stato così accessibile. Con upapp puoi partecipare a 4 attività al mese per soli 25 NIS e ogni attività aggiuntiva per 50 NIS. Nessun impegno, nessun costo di abbonamento e nessun buco in tasca. Inoltre, puoi partecipare ad attività e corsi di formazione online e guardare le lezioni su VOD in modo completamente gratuito, senza limitazioni. Massima salute al minimo costo.

Domande e risposte su upapp

upapp è disponibile per tutti?

upapp è disponibile esclusivamente per le società e i membri del Maccabi. Se non hai il Maccabi Gold o il Maccabi Shelly, è ora di aggiornare...

E se hai figli tra i 14 e i 18 anni, puoi anche iscriverli a una serie di attività adatte ai giovani.

Come iniziare a utilizzare l'app?

1. Scarica l'applicazione sul cellulare

2. Connettiti con i tuoi dati personali al Maccabi

3. Compila una dichiarazione sanitaria

4. Scegli un'attività nel momento e nel luogo adatti a te

5. Goditi 4 attività al mese a un prezzo super conveniente

È necessario un impegno di servizio?

Nessun impegno richiesto. Il pagamento in upapp avviene solo in base alla quantità di attività a cui ti iscrivi.

Quali attività e corsi di formazione si possono trovare in upapp?

Formazione in studio

Allenamento nei complessi di attività che includono una varietà di attività come Zumba, aerobica, spinning e mat Pilates.

Attrezzatura per pilates

L'attrezzatura Pilates è una tipologia di Pilates eseguita con l'ausilio di attrezzature speciali: il reformer - per rafforzare i muscoli centrali, migliorare la postura e la flessibilità; La Cadillac: esercizi stimolanti per tutti i gruppi muscolari; La sedia Wunda - per rafforzare i muscoli delle gambe e dei glutei.

yoga

Lo yoga è un metodo di pratica che aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la concentrazione e a connettere il corpo e la mente. Esistono diversi stili di yoga, tra cui Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram e altri.

Palestra

L'allenamento in palestra comprende un'ampia varietà di attrezzature tra cui pesi, macchine da corsa e cyclette.

Allenamento all'aperto

L'allenamento all'aperto include corsa, camminata, allenamento Tabata, CrossFit e altro, nei parchi o sulle spiagge.

Parete da arrampicata

L'allenamento su una parete da arrampicata prevede l'uso di forza, tecnica e strategia per arrampicarsi su pareti di diverse altezze.

Attività marina

Queste attività richiedono forza, stabilità ed equilibrio e comprendono surf, windsurf, kayak e SUP.

arti marziali

Esiste una varietà di arti marziali, ad esempio karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga e altro ancora. L'allenamento combina la pratica della forza e della tecnica insieme all'autodisciplina e alla concentrazione.

Allenamento funzionale

Concentrati su esercizi che imitano i movimenti quotidiani e migliorano la forza, la flessibilità e la coordinazione, ad esempio: squat, flessioni e trazioni di attrezzature come palle e corde.

pratiche di meditazione

La meditazione aiuta a migliorare la concentrazione e a ridurre lo stress. Esistono diversi metodi di meditazione come consapevolezza, meditazioni sulla respirazione, bikra yoga e altro ancora.

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