מכבי upapp לאורח חיים בריא

Pour la première fois en Israël et uniquement au Maccabi - upapp, l'application qui change les règles du jeu et vous permet d'intégrer un mode de vie sain dans votre routine, avec plus de 1 000 complexes d'activités dans tout le pays.

Sur upapp, vous pouvez trouver une grande variété d'activités et de formations pour 25 NIS par activité, 4 fois par mois, tous les mois ! Et si vous n'avez pas envie de sortir de chez vous, il existe également des formations en ligne, entièrement gratuites.

Voici quelques-uns des types d’activités et de formations disponibles sur upapp :

Entraînement en studio, équipement Pilates, yoga, gym, entraînement en plein air, mur d'escalade, activité nautique - surf ou SUP, arts martiaux, entraînement fonctionnel, tennis, pratiques de méditation et plus encore.

Et ce n'est pas tout ! Les Uppers sont accumulés pour chaque activité terminée, qui peuvent être échangés dans la boutique Upshop et profiter d'une variété d'ateliers de santé, de produits de sport et d'une variété d'avantages à des remises particulièrement raisonnables. Et pour repartir du bon pied, les 400 premiers uppers, c'est parti !

soulever pour votre santé

upapp est votre partenaire pour un mode de vie sain. Dans le rythme effréné de la vie, upapp rend le maintien de la santé simple, disponible et pratique. Une grande variété d'activités de remise en forme et de santé vous attendent au moment et à l'endroit qui vous conviennent, et il ne vous reste plus qu'à prendre du temps pour vous et commencer à bouger.

tout ce qui te convient

Un entraînement intense en salle de sport ou une pratique de yoga équilibre ? Le matin avant le travail ou le soir après que les enfants se soient endormis ? La beauté d’upapp est que vous n’avez pas à choisir. Vous pouvez essayer diverses activités ou vous en tenir au sport qui vous fait du bien, dans un espace d'activité régulier. Le choix est entièrement entre vos mains.

Partout, même depuis chez vous

Avec upapp, trouvez facilement des activités près de chez vous ou du travail grâce à plus de 1 000 complexes d'activités dans tout le pays, pour maintenir votre routine d'entraînement même en vacances ! Et ce n'est pas tout : la bibliothèque VOD propose une variété de formations en ligne réalisables depuis chez soi, de manière totalement gratuite.

upshop - formez-vous et gagnez !

Pour chaque activité dans upapp, vous obtenez des points supérieurs à échanger dans notre magasin. Dans le magasin, vous trouverez des produits de sport, des ateliers sur la santé et le maintien d'un mode de vie sain ainsi que des avantages particuliers. Et avons-nous déjà dit que les 400 premiers uppers étaient offerts pour nous ?

Le prix est également excitant

Maintenir un mode de vie sain n’a jamais été aussi accessible. Avec upapp, vous pouvez participer à 4 activités par mois pour seulement 25 NIS, et chaque activité supplémentaire pour 50 NIS. Aucun engagement, aucun frais d'abonnement et aucun trou dans la poche. De plus, vous pouvez participer à des activités et des formations en ligne et regarder des cours en VOD entièrement gratuitement, sans limitation. Une santé maximale à un coût minimum.

Questions et réponses sur upapp

Upapp est-il disponible pour tout le monde ?

upapp est exclusivement disponible pour les sociétés et les membres du Maccabi. Si vous n'avez pas Maccabi Gold ou Maccabi Shelly, il est temps de mettre à niveau...

Et si vous avez des enfants âgés de 14 à 18 ans, vous pouvez également les inscrire à diverses activités adaptées aux jeunes.

Comment commencer à utiliser l'application ?

1. Téléchargez l'application sur le téléphone mobile

2. Connectez-vous avec vos informations personnelles dans Maccabi

3. Remplir une déclaration de santé

4. Choisissez une activité à une heure et un lieu qui vous conviennent

5. Profitez de 4 activités par mois à un prix super abordable

Un engagement de service est-il nécessaire ?

Aucun engagement requis. Le paiement dans upapp se fait uniquement en fonction du nombre d'activités auxquelles vous vous inscrivez.

Quelles activités et formations peuvent être trouvées dans upapp ?

Formation en studio

Entraînement dans les complexes d'activités qui comprennent une variété d'activités telles que la Zumba, l'aérobic, le spinning et le Pilates sur tapis.

Matériel de pilates

Équipement Le Pilates est un type de Pilates pratiqué à l'aide d'un équipement spécial : le reformer - pour renforcer les muscles centraux, améliorer la posture et la flexibilité ; La Cadillac - des exercices stimulants pour tous les groupes musculaires ; La chaise Wunda - pour renforcer les muscles des jambes et des fesses.

yoga

Le yoga est une méthode de pratique qui permet d’améliorer la flexibilité, la force et la concentration, ainsi que de connecter le corps et l’esprit. Il existe différents styles de yoga, notamment le Vinyasa, l'Ashtanga, l'Iyengar, le Bikram et bien d'autres encore.

Salle de sport

L’entraînement en salle de sport comprend une grande variété d’équipements, notamment des poids, des appareils de course et des vélos d’exercice.

Entraînement extérieur

L'entraînement en plein air comprend la course, la marche, l'entraînement Tabata, le CrossFit et bien plus encore, dans les parcs ou sur les plages.

Mur d'escalade

L’entraînement sur mur d’escalade comprend l’utilisation de la force, de la technique et de la stratégie pour escalader des murs de différentes hauteurs.

Activité maritime

Ces activités nécessitent force, stabilité et équilibre et comprennent le surf, la planche à voile, le kayak et le SUP.

arts martiaux

Il existe une variété d'arts martiaux, par exemple le karaté, le judo, le jiu-jitsu, le Krav Maga et bien d'autres encore. L'entraînement combine la pratique de la force et de la technique avec l'autodiscipline et la concentration.

Entraînement fonctionnel

Concentrez-vous sur des exercices qui imitent les mouvements quotidiens et améliorent la force, la flexibilité et la coordination, par exemple : des squats, des pompes et des tractions d'équipements tels que des balles de poids et des cordes.

pratiques de méditation

La méditation aide à améliorer la concentration et à réduire le stress. Il existe différentes méthodes de méditation telles que la pleine conscience, les méditations respiratoires, le bikra yoga et bien plus encore.

Vous êtes arrivé jusqu'ici et vous n'avez toujours pas téléchargé ? upapp, allez télécharger maintenant ! >>