מכבי upapp

Maccabi upapp সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: ফিটনেস প্রশিক্ষণ এবং সুবিধা যা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন বজায় রাখতে সাহায্য করবে

ইসরায়েলে প্রথমবারের মতো এবং শুধুমাত্র ম্যাকাবি - আপ্যাপে, এমন অ্যাপ্লিকেশন যা গেমের নিয়ম পরিবর্তন করে এবং দেশব্যাপী 1,000 টিরও বেশি কার্যকলাপ কমপ্লেক্স সহ আপনাকে আপনার রুটিনে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সংহত করতে দেয়।

upapp এ আপনি প্রতি মাসে 4 বার, প্রতি মাসে 4 বার NIS 25-এর জন্য বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপ এবং প্রশিক্ষণ পেতে পারেন! এবং আপনি যদি বাড়ি থেকে বের হতে না চান তবে অনলাইন প্রশিক্ষণও রয়েছে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

এগুলি upapp-এ উপলব্ধ কিছু ধরণের কার্যকলাপ এবং প্রশিক্ষণ:

স্টুডিও প্রশিক্ষণ, Pilates সরঞ্জাম, যোগব্যায়াম, জিম, আউটডোর প্রশিক্ষণ, প্রাচীর আরোহণ, জল কার্যকলাপ - সার্ফিং বা SUP, মার্শাল আর্ট, কার্যকরী প্রশিক্ষণ, টেনিস, ধ্যান অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু।

এবং যে সব না! প্রতিটি সম্পূর্ণ ক্রিয়াকলাপের জন্য আপার্স সংগ্রহ করা হয়, যা আপশপ স্টোরে রিডিম করা যেতে পারে এবং বিশেষ করে যুক্তিসঙ্গত ডিসকাউন্টে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য কর্মশালা, ক্রীড়া পণ্য এবং বিভিন্ন ধরনের সুবিধা উপভোগ করা যায়। এবং ডান পায়ে শুরু করতে, প্রথম 400 আপার্স, চলুন!

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উত্তোলন

upapp একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য আপনার সঙ্গী। জীবনের ব্যস্ততার মধ্যে, upapp স্বাস্থ্য বজায় রাখা সহজ, উপলব্ধ এবং সুবিধাজনক করে তোলে। আপনার জন্য সুবিধাজনক সময়ে এবং জায়গায় বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এবং আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজের জন্য কিছু সময় বের করা এবং চলাফেরা করা।

যা আপনার জন্য উপযুক্ত

জিমে একটি তীব্র ওয়ার্কআউট বা একটি ভারসাম্য যোগব্যায়াম অনুশীলন? সকালে কাজের আগে নাকি সন্ধ্যার পর বাচ্চারা ঘুমিয়ে পড়ে? upapp এর সৌন্দর্য হল যে আপনাকে বেছে নিতে হবে না। আপনি বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করতে পারেন বা খেলাধুলার সাথে লেগে থাকতে পারেন যা আপনাকে ভাল বোধ করে, নিয়মিত কার্যকলাপের ক্ষেত্রে। পছন্দ সম্পূর্ণ আপনার হাতে।

যেকোনো জায়গায়, এমনকি বাড়ি থেকেও

আপ অ্যাপের মাধ্যমে বাড়ি বা কাজের কাছাকাছি ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ, দেশব্যাপী 1,000 টিরও বেশি অ্যাক্টিভিটি কমপ্লেক্সের জন্য ধন্যবাদ, তাই আপনি ছুটিতেও আপনার প্রশিক্ষণের রুটিন বজায় রাখতে পারেন! এবং এটিই সব কিছু নয় - VOD লাইব্রেরি বিভিন্ন ধরনের অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রদান করে যা বাড়িতে থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে করা যায়।

upshop - ট্রেন এবং উপার্জন!

আপ-অ্যাপের প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনি আপার্স পাবেন - আমাদের স্টোরে রিডিম করার জন্য পয়েন্ট। দোকানে আপনি ক্রীড়া পণ্য, স্বাস্থ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য কর্মশালা এবং বিশেষ সুবিধা পাবেন। এবং আমরা কি ইতিমধ্যেই বলেছি যে প্রথম 400 ঊর্ধ্বাংশ আমাদের উপর আছে?

দামও উত্তেজনাপূর্ণ

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা আরও অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল না। upapp-এর মাধ্যমে আপনি শুধুমাত্র NIS 25-এর জন্য প্রতি মাসে 4টি ক্রিয়াকলাপ এবং NIS 50-এর জন্য প্রতিটি অতিরিক্ত কার্যকলাপে যোগ দিতে পারেন। কোন প্রতিশ্রুতি নেই, কোন সাবস্ক্রিপশন ফি এবং পকেটে কোন গর্ত নেই। এছাড়াও, আপনি অনলাইনে ক্রিয়াকলাপ এবং প্রশিক্ষণে যোগ দিতে পারেন এবং সীমাবদ্ধতা ছাড়াই সম্পূর্ণ বিনামূল্যে VOD-তে ক্লাস দেখতে পারেন। সর্বনিম্ন খরচে সর্বোচ্চ স্বাস্থ্য।

upapp সম্পর্কে প্রশ্ন এবং উত্তর

upapp কি সবার জন্য উপলব্ধ?

upapp শুধুমাত্র Maccabi কোম্পানি এবং সদস্যদের জন্য উপলব্ধ. আপনার যদি ম্যাকাবি গোল্ড বা ম্যাকাবি শেলি না থাকে তবে এটি আপগ্রেড করার সময় ...

এবং যদি আপনার 14-18 বছর বয়সী বাচ্চা থাকে তবে আপনি তাদের বিভিন্ন যুব-বান্ধব ক্রিয়াকলাপের জন্য নিবন্ধন করতে পারেন।

কিভাবে অ্যাপ ব্যবহার শুরু করবেন?

1. মোবাইল ফোনে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন

2. ম্যাকাবিতে আপনার ব্যক্তিগত বিবরণের সাথে সংযোগ করুন

3. একটি স্বাস্থ্য ঘোষণা পূরণ করুন

4. একটি সময় এবং জায়গায় একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত

5. একটি সুপার সাশ্রয়ী মূল্যে মাসে 4টি কার্যকলাপ উপভোগ করুন৷

একটি সেবা প্রতিশ্রুতি প্রয়োজনীয়?

কোন প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন. upapp-এ অর্থপ্রদান শুধুমাত্র আপনি সাইন আপ করা কার্যকলাপের পরিমাণ অনুযায়ী।

upapp এ কি কি কার্যক্রম এবং প্রশিক্ষণ পাওয়া যাবে?

স্টুডিও প্রশিক্ষণ

অ্যাক্টিভিটি কমপ্লেক্সে প্রশিক্ষণ যা জুম্বা, অ্যারোবিক্স, স্পিনিং এবং ম্যাট পাইলেটের মতো বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করে।

Pilates সরঞ্জাম

সরঞ্জাম Pilates হল বিশেষ সরঞ্জামের সাহায্যে সঞ্চালিত এক ধরনের Pilates: সংস্কারক - মূল পেশী শক্তিশালী করতে, ভঙ্গি এবং নমনীয়তা উন্নত করতে; ক্যাডিলাক - সমস্ত পেশী গ্রুপের জন্য চ্যালেঞ্জিং ব্যায়াম; Wunda চেয়ার - পা এবং নিতম্বের পেশী শক্তিশালী করার জন্য।

যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম অনুশীলনের একটি পদ্ধতি যা নমনীয়তা, শক্তি এবং একাগ্রতা উন্নত করতে এবং শরীর ও মনকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে। যোগের বিভিন্ন শৈলী রয়েছে, যার মধ্যে ভিনিয়াসা, অষ্টাঙ্গ, আয়েঙ্গার, বিক্রম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।

জিম

জিম প্রশিক্ষণে ওজন, চলমান মেশিন এবং ব্যায়াম বাইক সহ বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত থাকে।

বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণ

আউটডোর প্রশিক্ষণের মধ্যে পার্ক বা সৈকতে দৌড়ানো, হাঁটা, তাবাটা প্রশিক্ষণ, ক্রসফিট এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আরোহণ প্রাচীর

একটি আরোহণ প্রাচীর প্রশিক্ষণ বিভিন্ন উচ্চতার দেয়াল আরোহণের জন্য শক্তি, কৌশল এবং কৌশল ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত।

সামুদ্রিক কার্যকলাপ

এই ক্রিয়াকলাপের শক্তি, স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য প্রয়োজন এবং এতে সার্ফিং, উইন্ডসার্ফিং, কায়াকিং এবং SUP অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কারাতে

এখানে বিভিন্ন ধরনের মার্শাল আর্ট রয়েছে, যেমন কারাতে, জুডো, জিউ-জিতসু, ক্রাভ মাগা এবং আরও অনেক কিছু। প্রশিক্ষণটি স্ব-শৃঙ্খলা এবং একাগ্রতার পাশাপাশি শক্তি এবং কৌশল অনুশীলনকে একত্রিত করে।

কার্যকরী প্রশিক্ষণ

ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করুন যা দৈনন্দিন চলাফেরার অনুকরণ করে এবং শক্তি, নমনীয়তা এবং সমন্বয় উন্নত করে, উদাহরণস্বরূপ: স্কোয়াট, পুশ-আপ এবং সরঞ্জামগুলি যেমন ওজনের বল এবং দড়ি।

ধ্যান অনুশীলন

ধ্যান ঘনত্ব উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। বিভিন্ন ধ্যানের পদ্ধতি রয়েছে যেমন মননশীলতা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান, বিক্র যোগ এবং আরও অনেক কিছু।

আপনি কি এতদূর এসেছেন এবং এখনও ডাউনলোড করেননি? upapp, এখন ডাউনলোড করতে যান! >>