מכבי upapp

Gaya hidup sihat dengan Maccabi upapp: latihan kecergasan dan faedah yang akan membantu anda mengekalkan rutin yang sihat

Buat pertama kali di Israel dan hanya di Maccabi - upapp, aplikasi yang mengubah peraturan permainan dan membolehkan anda menyepadukan gaya hidup sihat ke dalam rutin anda, dengan lebih 1,000 kompleks aktiviti di seluruh negara.

Di upapp anda boleh menemui pelbagai jenis aktiviti dan latihan untuk NIS 25 setiap aktiviti, 4 kali sebulan, setiap bulan! Dan jika anda tidak berasa ingin keluar rumah, ada juga latihan dalam talian, percuma sepenuhnya.

Ini adalah beberapa jenis aktiviti dan latihan yang terdapat di upapp:

Latihan studio, peralatan Pilates, yoga, gim, latihan luar, memanjat dinding, aktiviti air - meluncur atau SUP, seni mempertahankan diri, latihan berfungsi, tenis, amalan meditasi dan banyak lagi.

Dan bukan itu sahaja! Upper terkumpul untuk setiap aktiviti yang telah selesai, yang boleh ditebus di kedai upshop dan menikmati pelbagai bengkel kesihatan, produk sukan dan pelbagai faedah pada diskaun yang berpatutan. Dan untuk bermula dengan kaki kanan, 400 orang atasan pertama, mari pergi!

mengangkat untuk kesihatan anda

upapp ialah pasangan anda untuk gaya hidup sihat. Dalam kesibukan hidup, upapp menjadikan penjagaan kesihatan menjadi mudah, tersedia dan mudah. Pelbagai jenis aktiviti kecergasan dan kesihatan menanti anda pada masa dan tempat yang sesuai untuk anda, dan apa yang anda perlu lakukan ialah meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan mula bergerak.

apa sahaja yang sesuai dengan anda

Senaman yang sengit di gim atau latihan yoga keseimbangan? Pada waktu pagi sebelum bekerja atau pada waktu petang selepas anak-anak tertidur? Keindahan upapp ialah anda tidak perlu memilih. Anda boleh mencuba pelbagai aktiviti atau kekal dengan sukan yang membuatkan anda berasa seronok, di kawasan aktiviti biasa. Pilihan di tangan anda sepenuhnya.

Di mana sahaja, walaupun dari rumah

Dengan upapp adalah mudah untuk mencari aktiviti berdekatan dengan rumah atau tempat kerja terima kasih kepada lebih 1,000 kompleks aktiviti di seluruh negara, jadi anda boleh mengekalkan rutin latihan anda walaupun sedang bercuti! Dan bukan itu sahaja - perpustakaan VOD menawarkan pelbagai latihan dalam talian yang boleh dilakukan dari rumah, percuma sepenuhnya.

upshop - latih dan dapatkan!

Untuk setiap aktiviti dalam upapp anda mendapat mata atas - mata untuk ditebus di kedai kami. Di kedai anda akan menemui produk sukan, bengkel mengenai kesihatan dan mengekalkan gaya hidup sihat dan faedah istimewa. Dan adakah kita sudah mengatakan bahawa 400 orang atasan pertama adalah milik kita?

Harganya juga mengujakan

Mengekalkan gaya hidup sihat tidak pernah lebih mudah diakses. Dengan upapp anda boleh menyertai 4 aktiviti sebulan hanya untuk NIS 25, dan setiap aktiviti tambahan untuk NIS 50. Tiada komitmen, tiada yuran langganan dan tiada lubang di dalam poket. Selain itu, anda boleh menyertai aktiviti dan latihan dalam talian dan menonton kelas di VOD secara percuma, tanpa had. Kesihatan maksimum pada kos minimum.

Soal jawab tentang upapp

Adakah upapp tersedia untuk semua orang?

upapp tersedia secara eksklusif untuk syarikat dan ahli Maccabi. Jika anda tidak mempunyai Maccabi Gold atau Maccabi Shelly, sudah tiba masanya untuk menaik taraf...

Dan jika anda mempunyai anak berumur 14-18 tahun, anda juga boleh mendaftarkan mereka untuk pelbagai aktiviti mesra belia.

Bagaimana untuk mula menggunakan aplikasi?

1. Muat turun aplikasi ke telefon bimbit

2. Berhubung dengan butiran peribadi anda dalam Maccabi

3. Isikan akuan kesihatan

4. Pilih aktiviti pada masa dan tempat yang sesuai dengan anda

5. Nikmati 4 aktiviti sebulan dengan harga yang sangat berpatutan

Adakah komitmen perkhidmatan perlu?

Tiada komitmen diperlukan. Bayaran dalam upapp hanya mengikut jumlah aktiviti yang anda daftar.

Apakah aktiviti dan latihan yang boleh didapati dalam upapp?

Latihan studio

Latihan dalam kompleks aktiviti yang merangkumi pelbagai aktiviti seperti Zumba, senamrobik, berputar dan tikar Pilates.

Peralatan Pilates

Peralatan Pilates adalah sejenis Pilates yang dilakukan dengan bantuan peralatan khas: pembaharu - untuk menguatkan otot teras, memperbaiki postur dan fleksibiliti; Cadillac - senaman yang mencabar untuk semua kumpulan otot; The Wunda Chair - untuk menguatkan otot kaki dan punggung.

yoga

Yoga ialah kaedah amalan yang membantu meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan tumpuan, serta menghubungkan badan dan minda. Terdapat pelbagai gaya yoga, termasuk Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram dan banyak lagi.

Gim

Latihan gim termasuk pelbagai jenis peralatan termasuk beban, mesin larian dan basikal senaman.

Latihan luar

Latihan luar termasuk berlari, berjalan, latihan Tabata, CrossFit dan banyak lagi, di taman atau pantai.

Memanjat dinding

Latihan di dinding panjat termasuk penggunaan kekuatan, teknik dan strategi untuk memanjat dinding dengan ketinggian yang berbeza.

Aktiviti marin

Aktiviti ini memerlukan kekuatan, kestabilan dan keseimbangan dan termasuk meluncur, luncur angin, berkayak dan SUP.

seni mempertahankan diri

Terdapat pelbagai seni mempertahankan diri, contohnya karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga dan banyak lagi. Latihan ini menggabungkan latihan kekuatan dan teknik di samping disiplin diri dan tumpuan.

Latihan fungsional

Fokus pada latihan yang meniru pergerakan harian dan meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan koordinasi, contohnya: cangkung, tekan tubi dan tarik peralatan seperti bola berat dan tali.

amalan meditasi

Meditasi membantu meningkatkan tumpuan dan mengurangkan tekanan. Terdapat kaedah meditasi yang berbeza seperti kesedaran, meditasi pernafasan, yoga bikra dan banyak lagi.

Adakah anda sudah sampai sejauh ini dan masih belum memuat turun? upapp, pergi muat turun sekarang! >>