מכבי upapp לאורח חיים בריא

イスラエルで初めて、そしてマッカビだけで - upapp、ゲームのルールを変え、健康的なライフスタイルを日常生活に組み込むことを可能にするアプリケーションで、全国に1,000以上のアクティビティ複合施設があります。

upapp では、毎月 4 回、アクティビティごとに NIS 25 の多種多様なアクティビティとトレーニングを見つけることができます。家から出たくない場合は、完全無料のオンライン トレーニングもあります。

upapp で利用できるアクティビティやトレーニングの種類の一部を以下に示します。

スタジオトレーニング、ピラティス器具、ヨガ、ジム、アウトドアトレーニング、クライミングウォール、ウォーターアクティビティ - サーフィンやSUP、武道、ファンクショナルトレーニング、テニス、瞑想の実践など。

それだけではありません!完了したアクティビティごとにアッパーが蓄積され、アップショップ ストアで引き換えることができ、さまざまな健康ワークショップ、スポーツ製品、さまざまな特典を特にリーズナブルな割引価格で楽しむことができます。そして、最初の 400 アッパーから正しいスタートを切るために、さあ、行きましょう!

健康のために持ち上げる

upappはあなたの健康的なライフスタイルのパートナーです。忙しい生活の中でも、upapp を使用すると健康維持が簡単、利用可能、便利になります。さまざまなフィットネスや健康に関するアクティビティが、あなたの都合のよい時間と場所であなたを待っています。あなたがしなければならないのは、自分のための時間を作り、動き始めることだけです。

あなたに合ったものは何でも

ジムでの激しいトレーニングですか、それともバランスヨガの練習ですか?朝の仕事前ですか、それとも夕方、子供たちが寝静まった後ですか？ upapp の利点は、選択する必要がないことです。さまざまなアクティビティに挑戦したり、定期的なアクティビティ領域で気分が良くなるスポーツを続けることもできます。選択は完全にあなたの手の中にあります。

どこでも、自宅からでも

upapp を使用すると、全国 1,000 以上のアクティビティ複合施設のおかげで、家や職場の近くのアクティビティを簡単に見つけることができるため、休暇中であってもトレーニング ルーチンを維持できます。それだけではありません。VOD ライブラリは、自宅から行うことができるさまざまなオンライン トレーニングを完全に無料で提供しています。

upshop - トレーニングして稼ぎましょう!

upapp でアクティビティを行うたびに、ストアで引き換えられるアッパー ポイントを獲得できます。店内ではスポーツ用品、健康と健康的なライフスタイルの維持に関するワークショップ、特別特典を取り揃えています。そして、最初の 400 名が私たちに与えられるとすでに言いましたか?

お値段も魅力的ですね

健康的なライフスタイルを維持することが、かつてないほど簡単になりました。 upapp を使用すると、NIS 25 のみで月あたり 4 つのアクティビティに参加でき、追加のアクティビティごとに NIS 50 で参加できます。コミットメントや購読料は必要なく、ポケットに穴が開くこともありません。さらに、オンラインでアクティビティやトレーニングに参加したり、制限なく完全に無料で VOD でクラスを視聴したりできます。最小限のコストで最大限の健康を実現します。

upappに関するQ&A

upapp は誰でも利用できますか?

upapp は、Maccabi 企業および会員のみが利用できます。マッカビ ゴールドまたはマッカビ シェリーをお持ちでない場合は、アップグレードする時期が来ました...

14 ～ 18 歳の子供がいる場合は、青少年向けのさまざまなアクティビティに登録することもできます。

アプリの使用を開始するにはどうすればよいですか?

1.携帯電話にアプリケーションをダウンロードします

2. Maccabi で個人情報と連携する

3. 健康申告書に記入します

4. ご都合のよい時間と場所でアクティビティを選択してください

5. 月4回のアクティビティを超お手頃価格で楽しめる

サービスの約束は必要ですか?

コミットメントは必要ありません。 upapp での支払いは、サインアップしたアクティビティの量にのみ応じて行われます。

upapp ではどのようなアクティビティやトレーニングが利用できますか?

スタジオトレーニング

ズンバ、エアロビクス、スピニング、マットピラティスなどのさまざまなアクティビティを含むアクティビティ複合施設でのトレーニング。

ピラティス器具

機器ピラティスは、特別な機器の助けを借りて実行されるピラティスの一種です。リフォーマー - 体幹の筋肉を強化し、姿勢と柔軟性を改善します。キャデラック - あらゆる筋肉群に挑戦的なエクササイズ。ワンダチェア - 脚やお尻の筋肉を強化します。

ヨガ

ヨガは、柔軟性、筋力、集中力を高め、体と心を繋ぐのに役立つ練習方法です。ヨガには、ヴィンヤサ、アシュタンガ、アイアンガー、ビクラムなど、さまざまなスタイルがあります。

ジム

ジムのトレーニングには、ウェイト、ランニングマシン、エアロバイクなど、さまざまな機器が含まれます。

屋外トレーニング

屋外トレーニングには、公園やビーチでのランニング、ウォーキング、タバタ式トレーニング、クロスフィットなどが含まれます。

クライミングウォール

クライミングウォールでのトレーニングには、さまざまな高さの壁を登るための筋力、テクニック、戦略の使用が含まれます。

マリンアクティビティ

これらのアクティビティには筋力、安定性、バランスが必要で、サーフィン、ウィンドサーフィン、カヤック、SUP などが含まれます。

武道

空手、柔道、柔術、クラヴマガなど、さまざまな武道があります。このトレーニングでは、筋力とテクニックの練習と、自己規律と集中力が組み合わされています。

ファンクショナルトレーニング

スクワット、腕立て伏せ、ウェイトボールやロープなどの器具を引くなど、日常の動きを模倣し、筋力、柔軟性、調整力を向上させるエクササイズに焦点を当てます。

瞑想の実践

瞑想は集中力を高め、ストレスを軽減します。マインドフルネス、呼吸瞑想、ビクラヨガなど、さまざまな瞑想方法があります。

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