اروع الأكلات الصيامى بدون نت

Aplicando para o melhor do fast food

E dividido por refeições

Refeições principais

Autoridades

Sopa

Doces

Todas as receitas são saturadas e convenientes para o estômago, de acordo com os estudos dos maiores nutricionistas

Esta é você

Sufi comer é em si uma dieta para emagrecer

Introduzir o feijão para a comida diária

Tais como: lentilhas, feijão, bulgur, milho,

Ervilhas e picles, porque contêm fibras

Dissolvido, o que ajuda a reduzir

Colesterol, note que as bananas também contêm

Nessas fibras

Fast Food System

Primeiro dia de comida

Uma pequena xícara de tomate e cebola ni fi ni + salada verde + 1/4 de pão

Comida do segundo dia

Peixe grelhado ou no forno + prato de salada + 4 colheres de arroz e sete pães

Dieta do terceiro dia

Berinjela cozida ou grelhada + prato de salada + fatia de pão de pão, frutas

Dieta do quarto dia

Bandeja de atum + prato de salada + meio pão

Ou 8 colheres de sopa de purê de batatas + salada

Dia da Comida Cinco

Toranja de ervilha, abobrinha, feijão, tomate, cebola + salada + pão de forma

Comida do sexto dia

Prato de lentilha + salada verde + 1/4 de pão

Dia da Comida Sete

Peixe grelhado + salada + pão de forma