اروع الأكلات الصيامى بدون نت

ファーストフードの最高のものを申請する

そして食事で割った

主な食事

当局

スープ

スイーツ

最大の栄養士の研究によると、すべてのレシピは胃のために飽和して便利です。

これはあなたです

スフィー食べること自体がスリミングのための食事です

毎日の食べ物に豆を導入する

のような：レンズ豆、豆、bulgur、トウモロコシ、

ピーナッツ、ピクルスは繊維を含んでいるので

溶けて、減らすのに役立ちます

コレステロール、バナナにも含まれていることに注意してください

これらの繊維

ファストフードシステム

最初の日の食べ物

トマトとニンニクの小さなカップ+グリーンサラダ+ 1/4ローフ

2日目の食べ物

焼き魚またはオーブン+サラダプレート+米スプーン4杯と7斤

3日目の食事

茹でたか焼きしたナス+サラダプレート+クォードロッパのパンスライス、フルーツフルーツ

4日目の食事

マグロトレイ+サラダプレート+半分のパンのパン

またはマッシュポテト8杯+サラダプレート

フードデイファイブ

トウモロコシ、ズッキーニ、豆、トマト、タマネギ+サラダプレート+クワッドローフ

6日目の食べ物

レンテイル料理+グリーンサラダ+ 1/4斤

フードデイセブン

焼き魚+サラダプレート+クォードローフ