اروع الأكلات الصيامى بدون نت

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Et divisé par les repas

Repas principaux

Les autorités

Soupe

Bonbons

Toutes les recettes sont saturées et pratiques pour l'estomac, selon les études des plus grands nutritionnistes

C'est toi

La consommation soufie est en soi un régime pour maigrir

Introduire les haricots dans la nourriture quotidienne

Tels que: lentilles, haricots, bulgur, maïs,

Pois et cornichons, car ils contiennent des fibres

Dissous, ce qui aide à réduire

Cholestérol, notez que les bananes contiennent aussi

Sur ces fibres

Système de restauration rapide

Nourriture du premier jour

Une petite tasse de tomate et d'oignon ni fi ni + salade verte + 1/4 de pain

Nourriture du deuxième jour

Poisson grillé ou au four + assiette de salade + 4 cuillères de riz et sept pains

Régime du troisième jour

Aubergines cuites ou grillées + assiette de salade + tranche de pain, fruits

Régime du quatrième jour

Plateau de thon + assiette de salade + un demi-pain

Ou 8 cuillères à soupe de purée de pommes de terre + assiette de salade

Journée alimentaire cinq

Torley de pois, courgettes, haricots, tomates, oignons + assiette à salade + quart de pain

Nourriture du sixième jour

Plat de lentilles + salade verte + 1/4 de pain

Journée alimentaire sept

Poisson grillé + assiette de salade + quart de pain