اروع الأكلات الصيامى بدون نت

Applicare per il meglio del fast food

E diviso per pasti

Pasti principali

autorità

zuppa

pasticceria

Tutte le ricette sono sature e convenienti per lo stomaco, secondo gli studi dei più grandi nutrizionisti

Questo sei tu

Mangiare sufi è di per sé una dieta per dimagrire

Introduci i fagioli nel cibo quotidiano

Come: lenticchie, fagioli, bulgur, mais,

Piselli e sottaceti, perché contengono fibre

Sciolto, che aiuta a ridurre

Colesterolo, nota che contengono anche le banane

Su queste fibre

Sistema di fast food

Cibo del primo giorno

Una piccola tazza di pomodoro e cipolla + insalata verde + 1/4 di pane

Cibo del secondo giorno

Pesce alla griglia o in forno + piatto di insalata + 4 cucchiai di riso e sette pani

Dieta del terzo giorno

Melanzane bollite o grigliate + piatto di insalata + fetta di pane di quarto di pane, frutto di frutta

Dieta del quarto giorno

Vassoio di tonno + piatto di insalata + mezza pagnotta di pane

O 8 cucchiai di purè di patate + piatto di insalata

Food Day Five

Torba di piselli, zucchine, fagioli, pomodori, cipolle + piatto di insalata + quarto di pane

Cibo del sesto giorno

Piatto di lenticchie + insalata verde + 1/4 di pane

Food Day Seven

Pesce grigliato + piatto di insalata + quarto di pane