اروع الأكلات الصيامى بدون نت

फास्ट फूड के बेहतरीन के लिए आवेदन करना

और भोजन से विभाजित

मुख्य भोजन

प्राधिकारी

सूप

हलवाई की दुकान

सबसे बड़े पोषण विशेषज्ञों के अध्ययन के अनुसार, सभी व्यंजन संतृप्त और पेट के लिए सुविधाजनक हैं

यह तुम हो

सूफी खाने खुद को slimming के लिए एक आहार है

दैनिक भोजन के लिए सेम का परिचय दें

जैसे: दाल, सेम, Bulgur, मकई,

मटर, और अचार, क्योंकि उनमें फाइबर होते हैं

विघटित, जो कम करने में मदद करता है

कोलेस्ट्रॉल, ध्यान दें कि केले भी होते हैं

इन तंतुओं पर

फास्ट फूड सिस्टम

पहला दिन खाना

टमाटर का एक छोटा कप और प्याज नी फाई + हरी सलाद + 1/4 रोटी

दूसरे दिन का भोजन

ग्रील्ड मछली या ओवन + सलाद प्लेट + चावल के 4 चम्मच और सात रोटी में

तीसरा दिन आहार

उबला हुआ या ग्रील्ड बैंगन + सलाद प्लेट + चौथाई रोटी, फल फल का रोटी टुकड़ा

चौथा दिन आहार

टूना ट्रे + सलाद प्लेट + रोटी का आधा रोटी

या 8 चम्मच मैश किए हुए आलू + सलाद प्लेट

खाद्य दिवस पांच

मटर, उबरी, सेम, टमाटर, प्याज + सलाद प्लेट + तिमाही रोटी की टोली

छठे दिन का भोजन

मसूर का डिश + हरा सलाद + 1/4 रोटी

खाद्य दिवस सात

ग्रील्ड मछली + सलाद प्लेट + चौथाई रोटी