اروع الأكلات الصيامى بدون نت

การสมัครอาหารจานด่วนที่ดีที่สุด

และหารด้วยมื้ออาหาร

อาหารหลัก

เจ้าหน้าที่

ซุป

ลูกกวาด

สูตรทั้งหมดอิ่มตัวและสะดวกสำหรับกระเพาะอาหารตามการศึกษาของนักโภชนาการที่ใหญ่ที่สุด

นี่คือคุณ

การทาน Sufi เป็นอาหารสำหรับการทำตัวให้ผอม

แนะนำถั่วกับอาหารประจำวัน

เช่น: ถั่ว, ถั่ว, bulgur, ข้าวโพด,

ถั่วลันเตาและผักดองเพราะพวกเขามีเส้นใย

ละลายซึ่งช่วยในการลด

คอเลสเตอรอลโปรดทราบว่ากล้วยยังมี

บนเส้นใยเหล่านี้

ระบบอาหารจานด่วน

อาหารวันแรก

ถ้วยเล็ก ๆ ของมะเขือเทศและพริกเขียวขมิ้น + สลัดผัก + 1/4 ก้อน

อาหารของวันที่สอง

ปลาย่างหรือในเตา + จานสลัด + ช้อน 4 ช้อนและขนมปังเจ็ดก้อน

อาหารวันที่สาม

ต้มหรือย่างมะเขือเทศ + สลัดจาน + ขนมปังชิ้นของก้อนไตรมาสผลไม้ผลไม้

อาหารสี่วัน

ถาดปลาทูน่า + สลัดจาน + ครึ่งขนมปัง

หรือ 8 ช้อนโต๊ะมันฝรั่งบด + สลัดจาน

อาหารวันที่ห้า

Torley ของถั่ว, บวบ, ถั่ว, มะเขือเทศ, หัวหอม + สลัดจาน + ก้อนไตรมาส

อาหารวันที่หก

จานถั่วเลนเต้ + สลัดผัก + หมูทอด 1/4

วันอาหารเจ็ด

ปลาย่าง + สลัดจาน + ขนมปังไตรมาส