اروع الأكلات الصيامى بدون نت

최고의 패스트 푸드에 신청하기

그리고 식사로 나누었습니다.

주요 식사

당국

수프

과자

가장 큰 영양사의 연구에 따르면 모든 요리법은 포화 상태이며 위장에 편리합니다.

너야.

수피 먹는 것은 그 자체로 슬리밍을위한 다이어트입니다.

매일 음식에 콩을 소개하십시오.

같은 : 렌즈 콩, 콩, bulgur, 옥수수,

완두콩, 피클, 섬유가 포함되어 있기 때문에

용해되어 감소시키는 데 도움이됩니다.

콜레스테롤, 바나나도 포함되어 있습니다

이 섬유들에

패스트 푸드 시스템

첫날 음식

토마토와 양파의 작은 컵 + 그린 샐러드 + 1/4 덩어리

둘째 날의 음식

구운 생선 또는 오븐 + 샐러드 판 + 숟가락 4 개와 덩어리 7 개

셋째 날 다이어트

삶은 또는 구운 가지 + 샐러드 판 + 빵 덩어리, 과일 과일 조각

넷째 날 다이어트

참치 쟁반 + 샐러드 판 + 반 덩어리 빵

또는 으깬 감자 8 큰술 + 샐러드 판

푸드 데이 5

토란 완두콩, 호박, 콩, 토마토, 양파 + 샐러드 플레이트 + 쿼터 로프

여섯째 날의 음식

렌즈 콩 요리 + 그린 샐러드 + 1/4 덩어리

음식의 날 일곱

생선 구이 + 샐러드 플레이트 + 쿼터 로프