Atomic Habits

"Atomic Habits", de James Clear, é um guia transformador que ilumina o poder das pequenas ações na criação de mudanças significativas na vida de uma pessoa. Clear fornece insights e estratégias acionáveis ​​para construir e manter hábitos positivos e, ao mesmo tempo, libertar-se de hábitos prejudiciais. Através de conselhos práticos baseados na psicologia e na neurociência, este livro enfatiza o efeito combinado de melhorias consistentes e incrementais. Ao compreender a ciência por trás da formação de hábitos, os leitores aprendem a fazer mudanças sutis, mas impactantes, levando a um notável crescimento e realização pessoal.