Atomic Habits

"Atomic Habits" de James Clear est un guide transformateur qui met en lumière le pouvoir des petites actions pour créer des changements significatifs dans la vie. Clear fournit des informations et des stratégies exploitables pour créer et maintenir des habitudes positives tout en se libérant des habitudes préjudiciables. Grâce à des conseils pratiques fondés sur la psychologie et les neurosciences, ce livre met l’accent sur l’effet cumulatif d’améliorations cohérentes et progressives. En comprenant la science derrière la formation des habitudes, les lecteurs apprennent à apporter des changements subtils mais percutants, conduisant à une croissance et une réussite personnelles remarquables.